宋慧慈新闻资料

温馨苑系列讲座工作坊 6日邀宋慧慈线上开讲

1月前

所有的苦痛都是成长的养分/宋慧慈

2023生命之旅── 特別寫給馬來西亞的讀者朋友隔了3年的冠病疫情限居管控，我在2023年的6月7日再度踏进吉隆坡国际机场。当知道是星洲日报的曾毓林副执行总编辑亲自来接机，我这个讲师的贵宾层级瞬间升等。上一次见曾副总是在2018年秋天，他出手帮我“处理”了网络的爱情骗子。近日聊到这事，他回忆：哎哟！这事几乎都忘了。你竟写得我像在“英雄救美”一样，令我汗颜极了。其实当时我也没做什么，我只是直接打电话给对方，说：“你宁可选宋慧慈来骗，也不来骗我？你什么眼光？你当我国色天香已经死了？”我说“交给我处理”，就是指我要横刀夺爱。果然他就见异思迁，放弃对你的爱慕，我也从此多了一位新的追求者。哈哈！能轻松和曾副总编聊天，是我6月这趟赴大马最开心的一件事。会有疫情后首趟飞吉隆坡，缘起于我要参加马来西亚传承人潘丽鲜老师在怡保的婚礼。多年前，我就提醒潘老师：如果不是抱定终身不婚，就请把“交男朋友”看成跟教学一样重要的事业。你结婚，我一定从台湾飞来当面祝贺。事情就这么巧！东马砂拉越美里与林梦华校教师公会想为老师办一场“教师压力山大怎么办”的两天工作坊，教师总会联系我，我答应不和婚礼时间冲突就可以飞一趟美里；林梦育兴华小副校长说，他的学校就在美里隔壁，问我能不能顺道去给一场亲职讲座？美里也跟着要求除教师工作坊外，再加一场亲职讲座。（直到抵达林梦，我才梦醒：副校长说的“隔壁”有多远！）既然到了东马，我主动提要给两校各一场现场的四层次提问对话教学示范，并且陪观课的老师座谈“如何借有效提问，启动孩子思考的引擎”。接着的课程需求，是原定2020年两所吉隆坡独中因疫情暂缓的“宁静校园无霸凌”“宁静老师气质好”讲座与工作坊再度浮上台面。当走访两所独中后，我深深感受到这两个校园的中学生多么有福报：校长和主推宁静运动的相关行政人员都相信“宁静是宇宙最大的能量”，而努力送给狂飙期的青少年一份宁静的礼物，就期盼着“宁静的孩子能量高”。我也不忘多年“授”后服务的惯性，承接起未来驻校陪伴师生持续学习宁静的任务。合作多年的教总，看中我愿意为大马教育奉献的心，也明白我的休息需求与独特饮食顾忌，很周到的把我这趟的时间安排得淋漓尽致，后来硬是加一场适耕庄的教师进修讲座。很高兴听到李校长说：过去不喜欢听讲座的160位老师都是欢喜的离开会场。 24天东西马巡回的20场大小讲座，在教总骆淑慧主任费心的张罗与协商中，划下圆满的句号。我的总结心情是：虽然辛苦，其实幸福！对老师，我期盼大家要学习觉察自己的情绪，常常深呼吸，快快乐乐的吸气，轻轻松松的吐气，在“心宁静”中，让每一个细胞都在微笑。如何让压力变成动力，老师们要透过自我对话，看清楚什么时候压力大、遇见什么人压力大、面对什么事压力大？要意识到压跨骆驼的从来都不是最后一根稻草，懂得放过自己，千万别让那最后一根稻草有出现的机会。对家长，我分享“要陪伴孩子作情绪的主人”之前，得先检视自己是不是情绪的主人？当遇到不如意事时，自己是立即反应？还是宁静回应？和孩子对话多？还是训话多？对孩子提问多？还是质问多？有没有警觉到亲子的心距离，关键在与孩子的“时差”和“高度”。每一场讲座和工作坊，我几乎火力全开，很爱台上台下打成一片的气氛，得到“满堂彩”的成就感，是我这个年纪的极大喜悦。比起教育界的讲演所获，我更爱与其他领域听众的生命交流。因为今年出版的《痛痛的勇敢》一书，正好赶上吉隆坡“海外华文书市”的展期，在曾副总积极的安排下，先是记者露华小姐到酒店来专访我，当读到星洲日报副刊篇章的内容，我对露华文笔的灵性赞叹不已；中午时间到书展会场的“与作家有约”，引发许多现场读者的眼泪。依然还在学习处理悲伤有一位刚刚失去另一半的观众当场泪流满面抱着我，泣不成声的说她远从北马来，就想听听我如何学习处理悲伤。我用自己经历过的痛，来与她此刻的伤同在。如同开场我的坦白，虽然书是写出来了，我依然还在学习处理悲伤，感谢时间这个良药，我不再上演七、八年前那样轻易“一转身就撕心裂肺的哀嚎”，但还是常常会心酸挚爱的离我而去。令我最感动的是富贵集团的用心！曾副总参考我的行程，紧抓住我休息的空档，在7月23日傍晚领我到生命咖啡馆准备晚上8点的公开讲座。坐车一进富贵集团的大门，我的心揪了一下！ 8年4个月又26天前，我送先夫暂厝宜兰罗东寿园那一刻的不舍与哀伤，迎面袭击而来，透过几个深呼吸，勉强打包起那瞬间的“往事不堪与不甘”，幸好被富贵接待人员的热情给转换了情绪。生命咖啡馆的设计，活泼不失宁静；两周前已经打过照面、并为我留下庄严倩影的阿锺，很温暖、很专业的陪我整理PPT的连结；负责直播的摄影人员的说明，让我完全可以不需要担心形象的放松交给他们的镜头。讲座开始前的晚餐时间，我被接待的两位女职员欣赏了我的“真”，上菜后，才入席的CEO为满桌丰盛佳肴，添了许多欢乐笑声，直觉和这位拿汀是有相类似生命历练的同道人。果然在讲座结束后，送我回酒店的一路上，听到了也是她“痛痛的勇敢”的感人故事，无怪富贵集团能有大格局的生命观。欲罢不能的90分钟“学习处理悲伤”新书分享会，要归功曾副总的主持功力；当然，送走先夫这八年多来，我的沉淀、我的取舍、我的勇敢，也是这场分享赚人热泪的重要贡献。不仅现场读者抱我时的泪湿我肩膀，直播留言、会后我收到的私讯，都传达了丧偶、失亲者的感谢：谢谢我勇敢分享“允许自己悲伤”所带来的释怀。我其实也要谢谢先夫带给我的礼物，我努力的活出我的领悟；谨记先夫有他的归处，我还有我的任务；也认清生命不是在等风雨停歇，即使在风雨中，也要能翩翩起舞；所有的苦痛都是养分，死亡以外都只是擦破皮而以；继续鼓舞自己：“勇敢不会来找我，自己要去找勇敢。” 6月大马的24天，我亲历了婚礼的开心，亲验了生命无常的陪伴，激励了老师“与压力同在”的士气，也鼓励了家长“想拉近亲子的心距离，永远都不嫌晚”的希望，还参与了富贵集团超前部署的“临终关怀”议题，真是一趟生命之旅。明年4月，我将再访大马！

2月前

宋慧慈教160教师校长解压面对教学压力三不三要

激励讲座会，吸引160名老师及校长参与，反应热烈。

11月前

宋慧慈：允许自己哭 “悲伤过后学习自愈”

“我们要允许自己悲伤，同时也要学习如何处理悲伤。”

11月前

宋慧慈／重拾学生身分，学习如何从丧亲悲伤中走出来

在网络上搜索“宋慧慈”关键词，出现的是创新教学讲师、台湾亲子沟通学作家、退休老师，她大半辈子都是扮演春风化雨的角色；突然有一天一直在她身边支持她的大树倒下了，她开始不再是老师了，而是变回“学生”，学习如何处理悲伤，如何从至痛的丧亲悲伤中重新站起来。

11月前

如何走出丧夫之痛？宋慧慈明约你畅谈

宋慧慈老师将在本月23日（星期五）晚上8时，带着她的书《痛痛的勇敢》到吉隆坡富贵生命馆，和读者见面

11月前

大都会

转念才能让心更宽宋慧慈：看到不一样人生风景

创新教学讲师宋慧慈认为，转念才能让心更宽，人生终将看到不一样的人生风景。

11月前

大都会

宋慧慈

温馨苑系列讲座工作坊 6日邀宋慧慈线上开讲

所有的苦痛都是成长的养分/宋慧慈

宋慧慈教160教师校长解压 面对教学压力三不三要

宋慧慈：允许自己哭 “悲伤过后学习自愈”

宋慧慈／重拾学生身分，学习如何从丧亲悲伤中走出来

如何走出丧夫之痛？ 宋慧慈 明约你畅谈

转念才能让心更宽 宋慧慈：看到不一样人生风景

宋慧慈教160教师校长解压面对教学压力三不三要

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转念才能让心更宽宋慧慈：看到不一样人生风景