宋慧慈教160教师校长解压 面对教学压力三不三要

（巴生6日讯）沙白县华小校长理事会日前在适耕庄育群华小礼堂举办激励讲座会，吸引160名老师及校长参与，反应热烈。

沙白县校长理事会办讲座

大会邀请来自台湾，连续6年荣获“全国教师创新教学竞赛奖”宋慧慈老师主讲“老师“亚力山大”怎么办？，如何应付教学职场的压力和焦虑”，教导老师们如何舒缓压力，在教学上轻装上行。

宋慧慈说，每个人在生活中一定会面对压力，但要勇敢去改变，不改变的话压力将会变得更大。

宋慧慈指出，老师遇到压力时候，要问问自己3个问题：什么时候压力最大、遇见什么人会有压力和做什么事情会有压力。这个方法可以让自己在面对压力时，有一份警觉心，知道如何去处理压力，避免压垮骆驼最后一根稻草。

宋慧慈也分享她从台北的小学转到宜兰县的小学执教时，在教学上实行一系列教改时，所面对的压力及他的处理方法。

她强调，老师在教学的路上，有一部分的压力来自于家长。而面对家长时，要友善对话，做到“三不三要”,那就是不要教育家长、不要为难家长和不要敌视家长；要用好奇心提问、要用接纳心倾听和要用祝福心回应。面对学生时，要好好说话，“要搔着痒处，不要戳到痛处”，让师生喜互惠，这样才能建立良好的师生关系，减少自己在教学路上要面对的压力。

罗彩燕：心境豁达才能自得其乐

另一方面，沙白县华小校长理事会主席罗彩燕校长致词时说，人生只有一次，生活却有百种，酸甜苦辣，都要去尝一下，届时才会明白，人的一生，即不是人们想象的那么好，也不是那么坏。