宋慧慈：允许自己哭 “悲伤过后学习自愈”

要学会与情绪对话

宋慧慈说：“我不是要你们忽视它（悲伤），也不是拒绝去面对它，我知道那个思念、哀伤都还在，只是我们需要慢慢地，用时间去治愈它。”

“我们一定要学会与情绪对话，倾听发生背后的好消息。”

她还说，人们应该学习用喜悦的心，接受每一个改变，练习悲而不伤，痛而不苦，向前看、向前走。

“我们不能期许人生中的风雨能够停歇，但我们要学习在风雨中也要能翩翩起舞。”

后来，宋慧慈现场轻唱了一首《尘缘》来比喻她失去挚爱的心情：“尘缘如梦几番起伏总不平到如今都成烟云；情也成空宛如挥手袖底风，幽幽一缕香飘在深深旧梦中；繁花落尽一身憔悴在风里， 回头时无情也无语”。

“在他（丈夫）离开之后，我还是会问到底这一场劫难是要教会我什么？就是在他周年对年的时候，我说了一句‘你有你的归处，我还有我的任务’，重新再规划我的人生脚步。”

站在雪山处喊“我不要！”

另一方面，宋慧慈也与读者分享一段经历，她在2018年时，前往美加行之旅，站在雪山处大声呐喊“我不要！”

“我不要，谁又想要，但我就是遇到了。遇到了就要勇敢面对它。”

宋慧慈目前已出版《启动孩子思考的引擎》、《当怪兽家长遇见机车老师》、《用心与孩子对话》及《痛痛的勇敢》。

出席讲座会的有富贵山庄中马区首席执行长（营销及市场）拿汀李姐䭲及星洲日报副执行总编辑曾毓林。