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活动中，不容错过的还有与Farm in the City联合推出的小动物近距离互动项目，为家庭成员增添温馨时光。马来西亚中医总会现场提供中医施诊服务，为公众带来专业的健康咨询。

星洲人寿星会员 有惊喜

此外，活动上也派发60份礼品给11及12月生日的星洲人寿星会员。

普通会员可换取价值20令吉的礼袋、VIP会员可获得价值39令吉的金鹅牌礼盒，以及VVIP会员可获得价值100令吉的大马家居用品零售商Mr DIY现金礼券与39令吉的金鹅牌礼盒。

生日会上，大家也为寿星献唱生日歌及进行切蛋糕仪式，场面温馨。

另外，生日会也设有幸运抽奖环节，由星洲日报受众成长及管理部（业务开发）经理冯靖雯进行抽奖，13名寿星幸运儿赢得由仙女牌提供，各价值100令吉的礼袋。

刘怀友营养师在《银发族的健康餐盘——吃出活力与长寿》营养讲座上分享关于乐龄人士健康饮食的建议。

他指出，我国有7.3%的乐龄人士面临营养不良问题，并强调身体质量指数（BMI）应维持在24至27之间，属于营养正常的标准。他特别提醒乐龄人士应每三个月测量血糖和血压，并定期进行牙齿检查和体检。

他也提醒乐龄人士进行适量运动，以维持肌肉量，有助于预防因肌少症引发的慢性疾病。

他建议乐龄人士遵循食物金字塔的原则饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类和蛋白质，适量饮用牛奶，同时减少高糖、高脂食品的摄取，从而保持活力，实现健康长寿。

在《人工晶体千千万万，我该怎么选？》Optimax分享会上，眼科专科医生张文毅详细讲解白内障膜的形成过程，并指导观众如何选择适合的人工晶体。他说，老年性白内障最为常见，最早会在40岁左右发生，需及时预防。

他提醒观众，若出现白内障症状，需遵循医嘱，切勿私自使用类固醇药物。

他说，长期曝晒阳光下的工作者应佩戴墨镜，预防患上白内障；反之，若患上白内障，可进行超声乳化术手术（俗称镭射手术）进行治疗。

杜韩念弹唱分享趣事和感悟

本地著名网红律师、作家兼988 DJ杜韩念（中）在“我好了，世界就好了”粉丝见面会上分享生活趣事与感悟，还边弹边唱，带来数首好歌，吸引约500名粉丝参与。

他鼓励大家，不要因为人生上半场的不如意或缺乏优越家庭背景而气馁。

他认为，生活中经历的挫折都是人生的“疫苗”，能帮助人们更从容地面对未来挑战。

张以腾指导剪纸技艺术

在文化剪纸工作坊上，马来西亚剪纸艺术家张以腾（左）亲自指导参与者学习剪纸技艺。

他表示，剪纸其实并不复杂，初学者只需准备白纸、红纸和一把剪刀。

首先，在白纸上画出草稿，然后将白纸和红纸叠在一起，用钉书机固定，最后沿着草稿的轮廓剪裁即可完成。

慧心：女性未来拥更高地位

擅长心理学和磁场学的风水师慧心老师在《九运女人当自强》讲座上指出，九运象征30至60岁女性，将于未来20年在社会上拥更高地位和话语权。

她鼓励女性平衡家庭与事业，明确兴趣与技能，通过学习和培训提升专业能力，发展个人事业。

百川：3生肖需跳出舒适圈

在《2025乙巳年的整体大趋势和风水布局》风水讲座上，百川师傅表示，2025年犯太岁的生肖有蛇、猪、虎和猴，需跳出舒适圈迎接转折。

他透露，风水方面，应避免在东南方（太岁星所在）、正东方（三煞所在）和东北方（五黄位）动土，以免影响全年运势。