看魔術玩遊戲學健康飲食 安邦二校師生踴躍互動 

另一方面，“均衡營養，從早餐開始”2024全國小學徵文與繪畫比賽已開放報名，截止日期為9月25日（星期三）。比賽旨在灌輸正確營養知識，以幫助學生養成均衡飲食習慣，並提高小學生的圖文創作能力。

比賽分為低小組（小學一至三年級）及高小組（小學四至六年級）。低小組需以“我的能量早餐”為主題，繪圖並寫一篇不超過80字的短文；高小組則須以故事接龍方式完成一篇1200至1500字的故事創作。詳情可掃描二維碼瞭解。

比賽總獎金額高達1萬2500令吉，各組設26個獎項，冠軍得主獎金為1000令吉。

李斯燕：吃早餐補充能量

李斯燕致詞表示，一日三餐對人體都很重要，尤其早餐可為大家補充精力，必須養成吃早餐的習慣。

她說，學生在每日的晚餐後到吃早餐前，這段期間已空腹長達12小時，身體的能量已消耗殆盡，須吃早餐來補充身體所需的營養素及能量，開啟新的一天。

她表示，今年的“均衡營養，從早餐開始”全國小學健康校園運動將到全國22所國小及華小進行巡迴健康講座，他們還舉辦徵文與繪畫比賽，獎金十分豐厚，歡迎學生踴躍參與。

陳贈安：培養良好飲食習慣

陳贈安表示，“均衡營養，特別是從早餐開始”是個關係到每個人健康的話題，早餐作為一天中最重要的一餐，它不僅為大家提供充足的能量，更是身體和大腦運作的基礎。

他說，研究表明，吃好早餐的人，往往在學習和工作中表現得更為出色，因為他們的注意力和記憶力都得到了有效的提升。

他說，現在提倡均衡營養，從早餐開始。一個健康的早餐應包含多種營養元素，包括碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質。大家可選擇全穀物的麵包、燕麥、牛奶、雞蛋、新鮮水果等，來為自己提供豐富的營養。

他表示，大家也要培養良好的飲食習慣，儘量在每天的固定時間享用早餐，給自己留出足夠的時間，細細品味這頓美好的一餐。

陳燕霓：推行健康餐盤

陳燕霓表示，衛生部持續在進行宣揚健康飲食教育方面的活動，並且也向日本學習，在學校推行健康餐盤，讓學生在休息時間享用由營養師所設計的健康餐盤，而這項計劃目前已在部分學校展開。

她透露，健康飲食要從小開始培養，有別於傳統的講座會，她與魔術師一起配合演出，能更加吸引學生聆聽所要傳達的資訊，同時還要兼顧與學生的互動，加深他們的記憶。