早餐吃好 精神飽滿   士拉央華小學生學會了

這項比賽的總獎金額高達1萬2500令吉，旨在灌輸正確營養知識，以幫助學生養成均衡飲食的好習慣，以及提高小學生的圖文創作能力。

比賽共分為低小組（小學一至三年級）以及高小組（小學四至六年級）。低年級的學生須完成題為“我的能量早餐”的繪畫，並書寫一篇不超過80字的短文說明；高年級的學生則須完成一篇1200至1500字的故事創作。

曾翎龍：健康是最大的財富

星洲日報文教部主任曾翎龍表示，正所謂“健康是我們最大的財富”，健康的生活方式始於均衡的飲食，而早餐作為一天中的第一餐，更是至關重要。

他說，早餐不僅是一天活力的來源，更是我們保持專注、提高學習效率的基礎；學生若吃一頓豐富的早餐，可以在課堂上表現得更好，記憶力更強，思維更敏捷。

“我們知道，在現代快節奏的生活中，許多家庭可能因為時間緊張而忽略早餐的重要性。但是，無論多忙碌，我們都應該重視早餐，因為它是我們身體和大腦的‘燃料’。”

他也說，這一系列的活動邀請營養師和魔術師Uncle Fishy，巡迴全國22所小學，跟學生們分享均衡飲食和早餐的重要性，並希望能夠以生動有趣的方式，讓學生更容易理解和接受這些健康資訊，並在日常生活中實踐出來。

張瑞琴：提早下課讓學生吃早餐

士拉央華小校長張瑞琴則感謝星洲日報及贊助商設有這個平臺，通過活動將健康飲食的信息帶出來，與校方一起向學生灌輸營養均衡的重要性。

她說，活動是通過魔術表演吸引學生的興趣，邊看邊學習健康飲食及均衡營養的知識，尤其是現在的孩子們專注力不強，單是口述講解或無法吸引學生的注意。

她說，由於學生需要一大早趕到學校上課，可能都沒有辦法享用早餐，很多隻是在家喝了一杯牛奶就出門，因而學校今年起特別調整學生的下課時間，其中低年班的下課時間提早至早上9時，希望讓孩子在下課時間好好地吃一餐後，之後就能有精神上課。

“他們也知道營養均衡是十分重要，但是要在生活中實踐並不是件簡單的事。”

她希望通過這次活動向學生灌輸健康飲食概念下，也能讓他們培養出吃早餐的習慣，也希望學生接下來能吃得飽之外，更重要的是吃得好，才能更有精神的上課。

該校家協主席賴文兆認為，這項活動非常有意義，也讓學生受益匪淺，從而瞭解吃早餐的重要性及應該如何吃早餐，比如每餐需要吃各一份的碳水化合物及蛋白質，以及兩份蔬菜水果，以攝取足夠所有的營養成分。

他說，該校在此之前不曾舉辦類似的活動，而這次的活動相當不錯，能讓孩子們瞭解到相關資訊。

出席者包括星洲日報文教部小學組主編李斯燕、學生刊物高級執行員龍家祥、高級廣告專員黃潤平及聯合藥業消費者健康保健（Duopharma Consumer Healthcare）品牌經理諾荷妮達等人。