“均衡營養，從早餐開始” 靈精武華小首場開跑

“營養的早餐還提供成長髮育所需的營養，對小學生的體格、牙齒、整體的健康至關重要。有些同學空腹來上課，所以下課吃營養均衡的食物是非常重要的。”

何玉蘭也說，有些學生有偏食的壞習慣，特別偏愛高熱量、高糖、高脂肪的食物，而偏食往往會導致營養不足，影響健康發育，因此學生應該根據健康飲食餐盤（Suku Suku Separuh）飲食指南，從小培養良好的飲食習慣，擁有健康的體魄，才會有清晰的頭腦。

她不忘呼籲學生，要踴躍地參與由“均衡營養，從早餐開始”2024全國小學徵文與繪畫比賽。

徵文繪畫比賽待報名

“均衡營養，從早餐開始”2024全國小學徵文與繪畫比賽已開放報名，截止日期是9月25日（星期三），歡迎全國小學生踴躍報名。

這項比賽旨在灌輸正確營養知識，以幫助學生養成均衡飲食的良好習慣，並且提高小學生的圖文創作能力。

比賽分為低小組（小學一至三年級）和高小組（小學四至六年級）。

低小組的參賽者必須繪圖寫短文，以“我的能量早餐”為主題，設計營養均衡、能量滿滿早餐的繪圖，並書寫一篇不超過80字的短文說明。

至於高小組的參賽者，則需以故事接龍的方式完成一篇1200至1500字的故事創作。

創作主題：“傑，能自己走去學校嗎？”，哥哥說完，只感覺眼前天旋地轉……

參賽者需以上述的開端，完成故事創作，內容以“能量”“營養均衡的早餐”為主軸。

比賽成績將於今年12月公佈。

此項賽事的總獎金額高達1萬2500令吉，低小組和高小組各設有26個獎項。冠軍得主可獲得1000令吉獎金、亞軍800令吉、季軍600令吉、第四名400令吉、第五名300令吉，鼓勵獎（20份）各獲150令吉，以及最佳人氣獎150令吉。所有得獎者皆可獲得獲獎證書。

結合魔術與營養知識講解互動

1日上午的活動上特別安排魔術師梁健安（Uncle Fishy）與營養師趙智豪，以互動有趣的魔術與營養資訊的劇情演出，向學生呈獻均衡營養飲食習慣、健康餐盤可帶來身體健康的訊息。

兩人結合精彩的魔術和專業的講解，與臺下的學生互動甚佳，讓他們更容易學習正確的營養知識，獲益良多。

上述活動，會從今日起至9月4日，在全國22所華小和國小巡迴，今日首站率先在精武華小進行。

出席者包括星洲日報文教部小學組主編主編李斯燕、星洲日報學生刊物高級執行員龍家祥、高級廣告專員黃潤平、聯合藥業（Duopharma）品牌經理諾荷妮達、營養師劉懷友、李函洺和精武華小副校長馮玉芬等。