陈佩丝·“年后甩肉”
我国被许多外国华裔誉为最有年味的国家之一，每年农历新年期间，大街小巷和广场都装上新年装饰，各社团和组织都准备一连串的节目如新春团拜和庆元宵等。
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我们也从除夕夜开始和家人及朋友聚餐，很多人也会以新年为由，开始大吃大喝，包括喝饮料、酒类、肉干、零食、年饼及各种食物。结果在吃得开心的同时，体重也节节上升。
年后，大家返回工作岗位时，就设下第一个任务“年后甩肉”，开始努力减肥，尤其是近期也受中国演员贾玲所主演的电影《热辣滚烫》宣传片所影响。
大家开始控制饮食、执行168断食法、增加运动及规律作息，健身房也迎来人潮，跑步机、哑铃及拉力器等，成了抢手的运动器材。
不过，这些看似简单却又不容易的事情，成了每个减肥者必须克服的难题，也是对自己意志力和毅力的考验，更是对健康生活方式的选择。
每个人都会使用不同的方法减肥，有些人会采取比较健康但效果比较慢的方式，但也有些人却会采取极端减肥包括用药物减肥，以更高效的方法达到效果。
无论如何，减肥的前提最重要的还是以健康为主，摄取足够的营养以避免造成营养不良和健康的问题，同时保持规律的作息也是减肥过程中最重要的关键，拥有足够睡眠和休息，才能提高身体的代谢，促进脂肪燃烧。
减肥并不是一蹴而就的过程，需要持之以恒的坚持和耐心，对很多而言是不容易的任务。你也参与“年后甩肉”计划了吗？
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