​文康医生外科日志 | 立目标不如提升抗压能力

学习如何应对压力，是我们教育体制里没有锻炼的一块。

大多数人有心事时会问谷歌、问神，找亲朋戚友谈谈和自己解决。

其实，找辅导员或许是一个不错的选择。许多人认为看心理医生，开始服药就会被社会标签为有精神问题，或会影响工作与信誉而抗拒接触这一块。

我认为，这是不对的。有压力选择压抑而不是找出盲点去点破，可能是逐渐迈入忧郁症与心理扭曲的不归路；当我们觉得自身工作压力太大而出现失眠、酗酒、抽烟成瘾、脾气暴躁、狂吃成胖、购物导致财务赤字，不能自理，影响工作，每天期待周末可以派对狂欢甚至开始用毒品来麻醉自己，这些都是身体承受过多压力即将超载的警告！

放下面子坦然接受，去看看辅导员或许可以让我们更成长。

虽然质询非免费，但我认为这是一个非常值得的人生投资。

倘若要看心理医生，你是否能够分得出辅导员（Counsellor）、临床心理治疗师（Clinical Psychologist）与精神科医生（Psychiatrist）的分别呢？

其实不用烦，先去看辅导员吧！假如心理问题严重到需要吃药住院才能处理，辅导员会在辅导后，建议去看精神科医生。

病从浅中医，别等到自身无法自理时，非自愿地被送去看精神科医生与住院打针吃药！

我个人觉得辅导员可以帮助我们针对性地找出日常压力的根源与教导如何正确的应对，帮助我们成长。有些心理创伤是潜意识，会让我们卡着不能向前进步。

假如看了辅导员发现原来是社交技术或抗压技术方面有待加强，辅导员也可能会推荐我们去看临床心理治疗师来强化这一块。

如果再不行，需要吃药打针，至少那时候我们是心甘情愿去拜访精神科医生咯。

为什么今天会谈到这一块呢？

因为医生也是人，从求学时期到要考取专科位额需要的不止是优秀，而是不容许有瑕疵的精英般的存在。我们也有压力和累的时候，但最近有缘接触到辅导员才发现到许多可改善的生活盲点。

我认为热爱工作，热爱生活是一个可以让自身保持高抗压的天赋，不过也是有抵达极限的一天。假如你也是这么一个人，也想更加提升自我，不妨考虑接触辅导员吧！

*此医药知识纯属个人意见分享，是否要看哪一种心理医生可以和各种的辅导员了解后再决定。*