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益生菌

饮食营养

食物过敏湿疹导因之一 选对食品可减发作几率
湿疹不只与皮肤有关，饮食也可能是背后的触发因素之一。当某些食物被误认为“敌人”，免疫系统便会释放组胺等物质，引发瘙痒、红肿等过敏反应，甚至恶化湿疹。不过，并非每位湿疹患者都对食物过敏，因此识别个人过敏原，并配合正确饮食管理，有助于减少发作频率。
1星期前
饮食营养
饮食营养

高剂量未必好　重症营养支持有学问
面对危重疾病时，给予患者营养支持看似容易，实则不简单且复杂。通过证据等级黄金标准的随机对照试验一一揭晓，高剂量蛋白质、维生素C及益生菌补充不仅对患者无益，反而可能有害；至于健康的人若可以从食物中摄取所需营养，压根儿不必透过保健品来补充营养，只需做到均衡、适度及多样化饮食即可。
2月前
饮食营养
问药

周志辉／食疗养肠胃 姜与薄荷药食兼优
2月前
问药
问药

陈朝颖 / 抗生素惹肠胃不适？ 益生菌或成缓解妙招
3月前
问药
狮城二三事

印度传统药物铅含量超标6000倍 已致一人铅中毒入院
新加坡电子商务平台Shopee出现仿冒的“LACTOGG” 品牌益生菌，一名40岁的男子和妻子服用后上吐下泻，2岁的孩子服用后则发烧和粪便出现异常。
7月前
狮城二三事
问医

陈伟璋／益生菌治湿疹？
一般而言，遗传因子是引发湿疹的主要因素。多年来，医护团队都积极寻找有没有方法可以有效的治疗及防止湿疹，其中一个方向，是着眼于免疫能力系统上。
7月前
问医
精彩系列

健康营食2.0（完结篇）｜一直放屁如何是好？
做个总结，为了减少放屁，我们可以调整饮食，减少摄入易产生气体的食物。吃饭时尽量细嚼慢咽，不要又大口又急促的。
1年前
精彩系列
即时国际

4类食物改善大脑健康！哈佛专家：1类最常被忽视
俗话说“吃什么像什么”，哈佛营养学家乌玛纳多说，许多人不知道饮食能影响大脑健康，建议民众增加摄取纤维、富含多酚、益生菌及香料4种食物，来促进大脑健康，尤其民众最常忽略香料的重要性。
1年前
即时国际
问药

陈文恬／除了益生菌 中药亦能解救一肚子“闷”气
2年前
问药
饮食营养

黄丽玉／益生菌与益生元到底有什么区别？
2年前
饮食营养
问药

陈朝颖／65岁父亲心脏不好，走几步就会喘，有便秘，吃乳酸菌或酵素适合吗？
便秘的原因可能多种多样，而且对于老年人来说尤其需要仔细调查。如果便秘是由其他潜在的健康问题引起的，如药物副作用、饮食问题或肠道疾病，单纯依靠益生菌或酵素可能无法解决问题。
2年前
问药
问药

林恩妮／焦虑症患者白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。是药物的副作用吗？要如何改善？
问：我是焦虑症患者，被这病症困扰了20年，每晚需吃药才能安眠。目前吃艾司西酞普兰（Escitalopram 10mg）两粒、氯硝西泮（Clonazepam 0.5mg）和奥氮平（Olanzapine 5mg）各¼粒。白天一直打瞌睡，要小睡3次，手脚冰冷。请问是药物的副作用吗？要如何改善？ 答：焦虑情绪是一种不安和担忧的感觉，是身心对于压力状况的自然反应。焦虑症或者焦虑障碍则是一种精神疾病。有些人会认为只要不胡思乱想，就不会有焦虑。 然而，焦虑症也可以源自大脑神经内分泌激素代谢紊乱而造成。病理性焦虑是持续性无具体原因感到紧张不安，甚至开始出现躯体症状比如心慌、胸闷、气短、肌肉疼痛、早醒、失眠、颤抖、消化不良、手脚冰冷、头晕等。 Escitalopram为一种“选择性血清素再吸收抑制剂”精神药物，多用于治疗忧郁症或焦虑症，有些人会问，我明明是焦虑症为什么会让我吃抗忧郁症药物？科学家发现这种药物可以让5-羟色胺神经递质含量恢复正常，从而发挥抗焦虑的作用。在治疗焦虑症通常需要至少6个月的时间，医生也会定时检测身体状况进行分量调整。 Clonazepam则属于镇定剂类型药物，通过抑制中枢神经系统，达到安眠镇静效果。服药后1个小时内开始发挥作用，因此通常被简称为安眠药物。这种药物有成瘾的可能性，尤其是持续服用超过4周。基本上，长期服用超过6周时，身体对药物已经产生耐受性，也就是说其实服用后对睡眠不会太多帮助，但患者不服用时就会觉得浑身不自在，焦虑。长期服用可能会反映在神经系统的状况包括嗜睡、晕眩、健忘、肌肉无力。药剂师建议和心理医生沟通，评估身体的状况再衡量是否有其它药物帮助慢慢戒断。 Olanzapine在治疗躯体性焦虑症也属于常见药物，帮助减缓患者的焦虑。在需要长期服用的治疗，医生会定期检查服用者的三高症状，尤其是糖尿病高风险者需定时检测血糖水平。 许多人会避免谈及精神问题，因此在发现身体出状况时寻求医生的帮助。除了药物治疗，焦虑症也可以大大从非药物治疗得到明显改善。比如说，临床实验发现人体的肠道健康直接联系脑部功能，肠道菌会影响肠脑轴线的生理效应，这也是为什么我们紧张的时候也许会腹泻或腹痛。多数焦虑症的患者会因为生活质量减低，而大大减少了在膳食和运动的看中，这反而让身体重复周旋于焦虑的状态。 益生菌是其中可以帮助调整情绪及肠胃健康的菌种。另外，我也建议患者通过血检了解身体维他命D和镁（magnesium）的水平，两者对于精神健康都有颇大的影响。另外，心理医生也会通过心理疗法、呼吸舒缓法或认知行为疗法帮助患者更快痊愈。 我们的头脑神奇且复杂，因此单靠药物治疗许多时候让患者陷入莫名无助状态，甚至可能开始四处寻医或不停换药，换药的过程如果不妥当可能会导致反效果，唯有通过和心理医生沟通，进行多方面治疗和调理改善生活素质。 更多【问药】文章： 林恩妮／loratadine可以治疗喉咙痛吗？ 林恩妮／Zolpidem安眠药，一定要医生处方才可以购买？ 林恩妮／请问服用meloxicam止痛药会伤肝吗？ 林恩妮／肤色惨白等同缺乏维他命D吗？每天晒太阳就可提高维他命D了？有助备孕吗？ 药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]
2年前
问药
问医

尤雄淞／肾性益生菌补肾？不建议长期服用
益生菌一般上是为了帮助肠胃健康而吃的。
2年前
问医
问药

林建斌／益生菌补充剂是否有助于改善湿疹？
湿疹是一种慢性过敏疾病，常见于小孩甚至成人。患者会出现皮肤瘙痒、红肿、皮肤干燥等症状。科学家认为患有湿疹的病患，肠道内的细菌和未患湿疹的人有所不同，因此透过摄取益生菌或许可以改善湿疹。
2年前
问药
疾病疗法

孕妇糖尿病便秘难忍 排除病因 乳果糖助改善
只因蹲的力度会往下骨盆，压缩直肠，会给下肢血管带来压力，导致生痔疮。不管是蹲或坐马桶都不应太久，更不应携带手机进厕所，每人应给自己一个厕所时间设置，不应超过5至10分钟，排完便应立刻离开厕所。
3年前
疾病疗法
即时国际

乳酪益生菌产自长者肠道 成网络热话
中媒周四报道，中国网民近日发现一款乳酪（内地称酸奶）注明其配料中，添加一种来自广西自治区巴马瑶族自治县百岁老人肠道采集筛选的益生菌菌株，结果引起网络热议。
3年前
即时国际