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发布: 2:37pm 27/09/2025

花肉

南乳

米厨日常

蒜香南乳花肉

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南乳

米厨日常

蒜香南乳花肉

米厨日常|蒜香南乳花肉

材料:
300克
带皮蒜头  1粒
黄瓜  适量
生菜 适量
 腌料:
1块
南乳汁 1大匙
姜泥 1大匙
绍兴酒 1大匙
酱油  1大匙
1小匙
蛋液 2大匙
面粉 1大匙
玉米粉  
做法:

1. 带皮蒜头洗净,用纸巾抹干后一瓣、一瓣掰开,用刀稍微拍扁。

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2. 五花肉洗净沥干后放入冰箱冷冻30分钟后拿出切约0.8公分薄片。

3. 碗中放入所有调味料(除了面粉、玉米粉)搅拌均匀,放入花肉片和带皮蒜头抓匀,腌制至少30分钟。

4. 混合玉米淀粉与面粉,均匀裹在肉片上,轻轻压实,形成一层干粉外衣。

5. 油锅下油烧至摄氏160度左右(放入竹筷冒出小气泡状),将花肉片一片、一片放入油中炸每面各两分钟后;蒜头也一并加入炸约2分钟,即可捞出盛盘。盘内可放入黄瓜、生菜点缀。

备注:

1. 花肉冷冻变硬后,比较容易切薄片。

2. 搭配清爽的黄菜或生菜,可以平衡油脂感和解腻。

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