陈佩莉 . 年过完，是时候收心收假了！
星期日（2日）晚上与亲友们共进晚餐，应该也是一家人在这个新年的最后一起聚餐。正欢乐当中，有人在席上说了句：“唉，明天是时候收假开工了，心情好蓝（忧郁）啊。”
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是啊，农历新年假期已经来到尾声，南北大道在过去周末两天严重大塞车，大部分领域都在这个星期开始收假复工，大家准备好回到城市开工继续打拼。
度过了欢乐的佳节，放了一个长假，回来开工怎么能不忧郁呢？
今天上网刷新闻时就看到，这种状况为“收假症候群”，会出现情绪低落、易怒、焦虑，甚至是影响睡眠与食欲。因此，专家建议透过4个简单的方法，以帮助我们更顺利地回归日常生活。
来自西班牙的心理学家冈萨雷兹指出，我们可以预留一两天的缓冲期，以便逐步地恢复日常作息，让身心适应即将回归的日常步调，而不是在假期结束后就立即投入工作，避免压力影响情绪。
她还建议，如果条件允许，避免在周一回到工作岗位，因这一天是我们感到压力最大的一天，容易让人产生“一整个星期都很漫长”的感觉。
当然，专家的意见只能作为参考，何时结束假期或开工，并非我们可决定的事，还必须视乎工作及公司的需求而定。
不过，以何种心态及心情回到工作岗位，是我们可以自行决定的事。或者回到公司约同事一起聚个餐、捞捞生，继续感受新年气氛，是否收假开工的忧郁就没有这么大呢？
再换个角度想想，收假回去继续拼搏，是为了下一次休假的努力，是不是更有动力工作了呢？
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