魔术与营养资讯演出 坤一学生培养健康饮食

他表示，吃一顿丰富的早餐，学生在课堂上就有更好的表现，吃饱了记忆力也会变强，思维也更敏捷。

“无论生活多忙碌，我们都应该重视早餐，因为它是我们身体和大脑的‘燃料’。就好像汽车，如果没有油了，还能跑吗？”。

他说，此次的活动，同样邀请了营养师和魔术师梁健安（Uncle Fishy），巡回全国22间小学，与学生分享均衡饮食和早餐的重要性。

赖瑞清：吃早餐上课精神好

吉隆坡坤成华小一校校长赖瑞清说，早餐对学生的身体十分重要，只有吃好早餐，上课时才能精神饱满、脑袋清晰，更容易吸取课堂上的知识。

她感谢，星洲日报、全国校长职工会及赞助商，特别来到坤成华小一校向学生分享健康饮食的重要性。

出席者包括星洲日报广告部高级客户经理罗翠薇、文教部小学组主编主编李斯燕、学生刊物高级执行员龙家祥、联合药业消费者健康保健（Duopharma Consumer Healthcare）私人有限公司营销主管周怡芳高级经理、品牌经理诺荷妮达等。

征文与绘画赛开放报名

“均衡营养，从早餐开始”2024全国小学征文与绘画比赛已开放报名，截止日期是9月25日（星期三），欢迎全国小学生踊跃报名。

这项比赛旨在灌输正确营养知识，以帮助学生养成均衡饮食的良好习惯，并且提高小学生的图文创作能力。

比赛分为低小组（小学一至三年级）及高小组（小学四至六年级）。

低小组的参赛者必须绘图写短文，以“我的能量早餐”为主题，设计营养均衡、能量满满早餐的绘图，并书写一篇不超过80字的短文说明。

高小组的参赛者则必须以故事接龙的方式完成一篇1200至1500字的故事创作。创作主题：“杰，能自己走去学校吗？”，哥哥说完，只感觉眼前天旋地转…… 参赛者需以上述的开端，完成故事创作，内容以“能量”“营养均衡的早餐”为主轴。

总奖金额高达1万2500令吉，低小组和高小组各设有26个奖项。冠军得主可获1000令吉奖金、亚军800令吉、季军600令吉、第四名400令吉、第五名300令吉；鼓励奖（20份）各获150令吉，以及最佳人气奖150令吉。所有得奖者皆可获得获奖证书。

黄子洋（六年级学生）：吃饱之余也须有足够营养

“今天的活动，让我知道了吃早餐的重要性，吃饱之余也必须要确保日常有摄取足够的营养。这场活动让我知道日常需要摄取的营养有适量的碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果。透过这场活动也让我知道，如何在日常生活中摄取足够的营养。”

冯子筠（一年级学生）：学到如何均衡饮食

“我在这场活动学到很多，也从中了解到如何透过食物，摄取日常的营养。在这场活动中，我学到了如何维持饮食均衡，以及了解到什么是碳水化合物、蛋白质。”