阿秤育兒志2.0 | 育兒先育己
育兒先育己，你好了，身邊的人才會好。
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有一天的行程，原本預計帶著兒子先跟我去看中醫，然後再帶他去上畫畫課，但人算不如天算，醫師生意太好，我除了把脈還需要針灸和拔罐，因此時間拉長很多，眼看畫畫課時間要到了……
兒子開始感到焦慮，不斷在我旁邊提醒：時間要到了！怎麼辦？我們是不是遲到了？
說著說著，他的情緒開始上來，淚眼婆娑，完全聽不進我所提議的補救方案。
當下的我其實心中也是感到焦慮的，過往的我會隨之起舞，對孩子言語威脅、恐嚇以及各種耍狠(但說了又辦不到)的字眼都出來，比如：再吵不用上課！不準哭，不然我不帶你回家！
意識到這樣的言語是無力又無用的，所以我想要改變。首先，我選擇先不去想已經發生(遲到)的事，而是先來個深呼吸並先告訴自己：遲到不是世界末日，沒關係。
“我知道你因為錯過了畫畫課感到失望，遲到已經發生了，但這真的沒關係，你不要擔心，錯過了這堂課還是可以上下一場課，我打電話跟老師說一下吧！”心平氣和跟兒子說完這段話後，他慢慢地擦乾眼淚，眼睛看著我，停止了哭泣，並點點頭表示接受我的提案。
節奏緊湊的現實生活很容易讓父母氣急敗壞，不是不想好好說話，而是找不到方法，不知道可以怎麼開始。記住，先連結跟孩子的情感，才有機會做進一步的溝通，只要你願意踏出第一步開始並做調整，就能找回自己內心的安定、愛與接納的力量。
育兒先育己，你好了，身邊的人才會好，因為你沒有辦法給出別人，你自己所沒有的。
悄悄跟大家報告，我在去年底取得美國正向教養協會家長講師的國際認證，今年將開始展開針對家長而舉辦的正向教養工作坊，希望能夠跟更多的爸爸媽媽一起在育兒路上努力和互相扶持。
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