阿秤育儿志2.0 | 育儿先育己
育儿先育己，你好了，身边的人才会好。
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有一天的行程，原本预计带著儿子先跟我去看中医，然后再带他去上画画课，但人算不如天算，医师生意太好，我除了把脉还需要针灸和拔罐，因此时间拉长很多，眼看画画课时间要到了……
儿子开始感到焦虑，不断在我旁边提醒：时间要到了！怎么办？我们是不是迟到了？
说著说著，他的情绪开始上来，泪眼婆娑，完全听不进我所提议的补救方案。
当下的我其实心中也是感到焦虑的，过往的我会随之起舞，对孩子言语威胁、恐吓以及各种耍狠(但说了又办不到)的字眼都出来，比如：再吵不用上课！不准哭，不然我不带你回家！
意识到这样的言语是无力又无用的，所以我想要改变。首先，我选择先不去想已经发生(迟到)的事，而是先来个深呼吸并先告诉自己：迟到不是世界末日，没关系。
“我知道你因为错过了画画课感到失望，迟到已经发生了，但这真的没关系，你不要担心，错过了这堂课还是可以上下一场课，我打电话跟老师说一下吧！”心平气和跟儿子说完这段话后，他慢慢地擦乾眼泪，眼睛看著我，停止了哭泣，并点点头表示接受我的提案。
节奏紧凑的现实生活很容易让父母气急败坏，不是不想好好说话，而是找不到方法，不知道可以怎么开始。记住，先连结跟孩子的情感，才有机会做进一步的沟通，只要你愿意踏出第一步开始并做调整，就能找回自己内心的安定、爱与接纳的力量。
育儿先育己，你好了，身边的人才会好，因为你没有办法给出别人，你自己所没有的。
悄悄跟大家报告，我在去年底取得美国正向教养协会家长讲师的国际认证，今年将开始展开针对家长而举办的正向教养工作坊，希望能够跟更多的爸爸妈妈一起在育儿路上努力和互相扶持。
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