瘦身大作战

何美兰•62岁•家庭主妇•柔佛昔加末人

人到了一个年纪，大多在40岁以上，新陈代谢就会慢了下来且逐渐发胖，我就是其中一个例子。我在年轻时候身材瘦削，但后来因为忙于家事，突然惊觉自己长胖了。

人若发胖就会变得不健康，三高、疾病等统统都会跟著找上门。我担心自己一直胖下去会疾病产生，既造成自己的负担，也成为孩子的重担。试想想，若要长期吃药是一件多么痛苦的事，只是想像都觉得可怕。

所以，我每天都跟自己说：不能长胖！

我关注本身的体重，会注意饮食不过量，每周两次跳舞当作运动量。尽管我很留意自己的体重和饮食，但偶尔难免还是会有松懈的时候，并不像他人减重般做到百分百克制。

我觉得大马人容易长胖的原因在于美食太多了，而且许多人有吃夜宵的习惯，幸运的是我没有这个习惯，除非是偶尔的聚会才会吃夜宵，最多也就只能一周一次，吃夜宵对身体不太好。

我在刚过去的农历新年期间重了三四公斤，这是过往新年不曾发生的。

因此，当我听说行动党利民达州议员黄炣卿服务中心举办减肥比赛时，我就产生了兴趣。我不为奖金，只想要籍著比赛带给我的动力，把长胖的三四公斤给减下来。

思及自己平时虽然有管理体重，但仍偶有破例。我希望通过为期一个月的比赛，看看自己是否能够更自制和规律，从而获得更好的减重成绩，尤其人在参加比赛时，都能有超乎平常的表现。

我目前的体重是54.2公斤，最高峰时期的体重有58公斤。

这是我第一次参加减肥比赛，家人并没有太惊奇，因为他们已经习惯我常在控制体重。

我希望能够轻松且健康的减重，不给自己太大的压力。从报名至今已有两周的时间，体重稍微下跌，但这一次真的是我有史以来最规律管控饮食的一次。

每一回想要破例时，我就跟自己说：正在比赛途中，再坚持一下。

我不知道自己在比赛结束后是否还能如此规律管控饮食，但我想试看看如此规律的自己会有什么成绩。