陳佩莉·搞清楚需求再跟風
一早起來打開社交媒體刷刷手機，就被某便利商店以優惠價格出售燕麥奶的促銷給洗版。
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刷到了一則又一則，網民分享自己趁著促銷“掃貨”，一個人買了不下10盒燕麥奶的貼文。
燕麥奶平時售價不菲，平時1公升的大盒裝售價10餘令吉，200毫升小盒裝價位約3至4令吉。現在便利商店的促銷是小盒裝只售2令吉，當然要趁著做促銷薅羊毛啊！
說起來，燕麥奶也是在近幾年開始紅起來，甚至在網絡上可以看到不少人以燕麥奶替代牛奶，包括各大咖啡連鎖店都提供加錢更換燕麥奶的選項。
但，喝燕麥奶真的是健康的選擇嗎？你們又知道燕麥奶真正的用途為何？
之前曾看過一位營養師的講解視頻，燕麥奶顧名思義是由燕麥製成，成分含有大量澱粉，也就是說你喝著的是澱粉液體，更有可能會導致血糖飆升。
其實，燕麥奶主要是讓有乳糖不耐受的朋友作為牛奶替代品，所以網絡上說的燕麥奶更健康，可以用於減脂減肥，實際上並不恰當。
這也讓我想起很多年前也有人鼓吹吃水果取代正餐的方式來減肥，同樣吸引很多人跟風，殊不知很多水果都是高糖成分，分分鐘獲得反效果。
在這個人人都能上網的年代，網絡上不少風氣、流行或資訊或許都不是這麼正確，想要跟風前還是得自己先做好功課，瞭解清楚正確資訊與自己的需求！
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