张淑媚.学习消化负面情绪
在无数个夜深人静的夜晚，耳机里播放同一首告五人《在这座城市遗失了你》，歌词中反复唱出这一句“而我，在这座城市遗失了你，顺便遗失了自己。”
是的，现代人的生活节奏紧凑快速，长期与压力共生共存仿佛已经成为一种常态，于是在这座城市中不知不觉遗失了自己。
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白天快节奏的工作生活让现代人神经紧张，晚上回家面对漆黑冰冷的房间，情绪无处排解，情感无处安放，于是经常陷入自我内耗的状态，却无法为暴走的情绪找到宣泄的出口。
一直到，日前有幸与一名前辈碰面，于是乎便和他聊起自己的近况，他安静地倾听我内心的心境，面对生活及工作时的各种彷徨与无助，才让我得以抒发自己的情绪。
尔后，他说：“在这个年纪，大家都被经济压力、生活压力，搞得苦不堪言。”
他说：“我们都在学习如何与生活负面的情绪磨合，磨合到了最后，就会找到自己身心都很舒服的程度。”
是啊！现代人无不面对生活压力大，或许我们要学习与自己和解，也要懂得去消化自己的情绪，坦然接受每一个时期的自己；不要因为一时的不如意，而让自己陷入负面情绪当中，无法自拔。
作为一名成年人，我们或多或少都会被一些因为工作带来的负面情绪所困扰。这时就要寻找释放压力的活动，如运动，或是学习自己感兴趣的事物，释放内心的压力。
在长期处于高压的情况下，懂得在生活与工作之间取得平衡是非常重要的。
一定要相信，雨总会停，天总会晴。
(作者为本报记者)
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