保持活力不被年龄设限
刘玉英．73岁．瓜拉登嘉楼人．退休人士
我从年轻就喜欢唱歌跳舞，这些兴趣一直伴随着我至今，虽然已七旬了，可是身体还健康，所以现在依然活跃于唱歌及跳舞。
年轻的时候，唱歌及跳舞只是兴趣，后来四五十岁之后，参与的合唱团受邀呈献表演，我才开始上台表演，认真上课练歌。
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虽然已退休，不过我的生活过得很充实，除了唱歌跳舞，我还有参加社团组织，活跃于社团活动，日子有时很忙碌但是我很开心，这些也是我活力的来源。
前几年因为照顾生病的妈妈，我暂时停止参与所有活动，只是留在家里，当时我觉得自己变得反应缓慢及懒散，对什么事情都提不起兴趣，整个人与之前的活力十足完全不一样。
后来我慢慢恢复正常生活，重新活跃于各项活动，与朋友见面，偶尔与亲友去旅行，才变回之前充满活力及干劲的自己。
我目前还活跃于六七个社团，包括马华乐龄局、登嘉楼兴安会馆、登嘉楼佛教会、登嘉楼维新校友会、登嘉楼刘氏公会等，也在这些组织担任理事，尽所能为社团服务。
年龄对我来说只是一个数字，最重要是自己的心态，如果我们想要学习，想要做任何事情，只要健康允许，我们就应该勇敢去做，去追求自己想要的生活，年龄不应成为人生精彩的限制。
现在只要有人邀请我参与歌唱或跳舞的演出，我都会答应，并且会尽量做到最好，除了勤于练习，有时也会亲自设计及缝制演出的服装，享受演出的乐趣，不让自己留遗憾。
很多人问我如何到了这个年龄依然保持活力，我说开心及健康最重要，我们要保持健康，才有能力去做自己喜欢的事情，让自己开心。
我鼓励乐龄人士要有自己的社交生活，培养自己的兴趣爱好，不要因为年龄而给自己设限，只要还有能力，就去做自己想做的事情，做自己喜欢做的事情。
如果我到了80岁依然健康，我还是会积极参加各项活动，只要活着的一天，就要让自己开心。
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