宋慧慈教160教師校長解壓 面對教學壓力三不三要

（巴生6日訊）沙白縣華小校長理事會日前在適耕莊育群華小禮堂舉辦激勵講座會，吸引160名老師及校長參與，反應熱烈。

沙白縣校長理事會辦講座

大會邀請來自臺灣，連續6年榮獲“全國教師創新教學競賽獎”宋慧慈老師主講“老師“亞力山大”怎麼辦？，如何應付教學職場的壓力和焦慮”，教導老師們如何舒緩壓力，在教學上輕裝上行。

宋慧慈說，每個人在生活中一定會面對壓力，但要勇敢去改變，不改變的話壓力將會變得更大。

宋慧慈指出，老師遇到壓力時候，要問問自己3個問題：什麼時候壓力最大、遇見什麼人會有壓力和做什麼事情會有壓力。這個方法可以讓自己在面對壓力時，有一份警覺心，知道如何去處理壓力，避免壓垮駱駝最後一根稻草。

宋慧慈也分享她從臺北的小學轉到宜蘭縣的小學執教時，在教學上實行一系列教改時，所面對的壓力及他的處理方法。

她強調，老師在教學的路上，有一部分的壓力來自於家長。而面對家長時，要友善對話，做到“三不三要”,那就是不要教育家長、不要為難家長和不要敵視家長；要用好奇心提問、要用接納心傾聽和要用祝福心回應。面對學生時，要好好說話，“要搔著癢處，不要戳到痛處”，讓師生喜互惠，這樣才能建立良好的師生關係，減少自己在教學路上要面對的壓力。

羅彩燕：心境豁達才能自得其樂

另一方面，沙白縣華小校長理事會主席羅彩燕校長致詞時說，人生只有一次，生活卻有百種，酸甜苦辣，都要去嘗一下，屆時才會明白，人的一生，即不是人們想象的那麼好，也不是那麼壞。