享受登山健行之樂

杜愛慧．48歲．瓜拉登嘉樓人．珠寶店分行經理

我本來很少運動，也不喜歡戶外活動，因為我很怕熱又怕曬黑，可是2020年我進入目前工作的珠寶店當分行經理，我的人生就發生了轉折點，那就是我接觸到登山健行。

這份新工作與我之前工作了十多年的領域完全不同，對於珠寶行業沒有經驗的我可說是從零開始，除了要認識珠寶，還要管理員工，當時承受極大的壓力，幾乎每晚都難以入眠。

後來在朋友帶領下，我開始登山健行，第一次的體驗就讓我愛上這個活動，因為健行之後，我流了滿身汗，壓力好像隨著汗水排解了，心情變得輕鬆，讓我更容易入睡。

自此以後，我每逢休假就會與友人登山健行，有時會跟隨友人到外州登山，甚至在早前與友人組團前往印尼爪哇島東部的布羅莫火山（Mount Bromo）及伊真火山（Mount Ijen）登山，這完全顛覆我身邊親朋好友對我的印象，他們覺得我“瘋了”。

以前休假我都待在家休息，現在則是儘快完成家務，然後下午去登山；以前旅行的行程都是吃喝玩樂，現在卻是出國登山健行；以前逛街買衣服和包包，現在則買登山健行裝備，大家都看到我這一兩年因為登山而有了很大的轉變。

登山健行除了改善我的身心靈健康，也改掉我的急性子，變得更有耐心，因為登山時不能太急，速度不能太快，要一步一步，不緊不慢地走到山頂，這也漸漸磨平我的急躁性子，無論是生活或工作，學會了放慢節奏，讓生活更加輕鬆自在。

此外，很多時候在登山時我以為自己無法到達山頂，可是得到朋友不斷鼓勵，我咬牙堅持一步步往上登，走著走著就到了，這讓我領悟到凡事都要對自己有信心，再難也要去克服，盡力去完成，這份深刻領悟讓我在工作時更加自信和堅定，戰勝困難。

如今登山健行已成為我生活的一部份，我會繼續堅持下去，未來想跟朋友攀登更多高山，看更多美麗的風景。