享受登山健行之乐

杜爱慧．48岁．瓜拉登嘉楼人．珠宝店分行经理

我本来很少运动，也不喜欢户外活动，因为我很怕热又怕晒黑，可是2020年我进入目前工作的珠宝店当分行经理，我的人生就发生了转折点，那就是我接触到登山健行。

这份新工作与我之前工作了十多年的领域完全不同，对于珠宝行业没有经验的我可说是从零开始，除了要认识珠宝，还要管理员工，当时承受极大的压力，几乎每晚都难以入眠。

后来在朋友带领下，我开始登山健行，第一次的体验就让我爱上这个活动，因为健行之后，我流了满身汗，压力好像随着汗水排解了，心情变得轻松，让我更容易入睡。

自此以后，我每逢休假就会与友人登山健行，有时会跟随友人到外州登山，甚至在早前与友人组团前往印尼爪哇岛东部的布罗莫火山（Mount Bromo）及伊真火山（Mount Ijen）登山，这完全颠覆我身边亲朋好友对我的印象，他们觉得我“疯了”。

以前休假我都待在家休息，现在则是尽快完成家务，然后下午去登山；以前旅行的行程都是吃喝玩乐，现在却是出国登山健行；以前逛街买衣服和包包，现在则买登山健行装备，大家都看到我这一两年因为登山而有了很大的转变。

登山健行除了改善我的身心灵健康，也改掉我的急性子，变得更有耐心，因为登山时不能太急，速度不能太快，要一步一步，不紧不慢地走到山顶，这也渐渐磨平我的急躁性子，无论是生活或工作，学会了放慢节奏，让生活更加轻松自在。

此外，很多时候在登山时我以为自己无法到达山顶，可是得到朋友不断鼓励，我咬牙坚持一步步往上登，走着走着就到了，这让我领悟到凡事都要对自己有信心，再难也要去克服，尽力去完成，这份深刻领悟让我在工作时更加自信和坚定，战胜困难。

如今登山健行已成为我生活的一部份，我会继续坚持下去，未来想跟朋友攀登更多高山，看更多美丽的风景。