我因阿诺爱上健身

冠病行动管制令期间，我采用Zoom线上教课教Tabata，一个星期7天，有五六名学生响应。Tabata是由日本竞速滑冰顶尖教练入泽孝一用来训练国家代表队的锻链法，非常有效，但最重要的是学生要有目标。

当中有一位学生已经54岁，惟肌肉线条不输给年轻人，身体几乎全都是肌肉。她是不想皮肤跟著年龄松弛而健身，所以健身是不分男女或老少。

我想告诉不曾健身但又有兴趣尝试的人，不是几天内就能达到成果，最重要不要半途而癈。如果一周练5天，3天有教练指导，两天要自修，教练授予正确的方法，是避免你伤到手或腰。

我会问委托人健身的目的，有人为了保健，也有人为了减肥。

我有两名女学生很自律，很快见效，只需半年时间，他们跟随我练了两年，不熬夜、控制饮食及少吃煎炸物。

学生定下的目标，我帮他们实现了，却还会一直告诉他们，一定要继续保持下去，因为每一次的练习，我只能帮你一个小时半，其他时间由你去控制。