疫下常洗手=強迫症？ 心理學家：視洗手意義與目的
（八打靈再也5日訊）冠病疫情之下，勤洗手已經變成全民運動，但人們無時無刻都覺得手沾有細菌而無極限地洗手；這是不是等於患上了洗手“強迫症”（Obsessive Compulsive Disorder）？
人們進入防疫新常態接近3年了，每次出門不僅佩戴口罩，還反覆地洗手消毒。
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洗手消毒是避免病菌輕易傳播，是良好的生活習慣；惟疫情來襲期間，有不少人害怕冠病病毒，深怕一轉身、領包裹、開個門就不小心沾染病菌。結果，又難以自我控制，再次洗手好幾遍，否則會過分焦慮不安，這些行為是不是強迫症的症狀呢？
陳佩君：勤洗手不代表強迫症
臨床心理學家陳佩君指出，強迫症（OCD）的症狀包括出現強迫思維，或強迫動作，或者是兩者合一。
她解釋，強迫幻象意指一個人擁有重複的幻象或想法，一直深陷其中，無法控制自己消除這種強迫觀念；而強迫動作則是讓自己重複去執行有關舉止。
陳佩君指出，強迫症的人洗手是因為他們無法受控的強迫觀念或思維。例如一個人會一直覺得自己的手怎麼洗都洗不乾淨，導致心理緊張，心神不安，坐臥不寧。
陳佩君表示，為了驅走持久和沮喪的想法、感覺或幻象, 他們會長時間地執行一些動作，例如洗手。
陳佩君表示，勤洗手、洗手次數多並不代表患有強迫症，要診斷一個人是否有洗手強迫症，其中一個關鍵在於一個人重複洗手是否會影響生活、工作，甚至是健康。
過度洗手或影響生活
她說，若一個人不斷地想著要洗手，一直擔心雙手有病菌而達到影響健康、生活及工作程度，那就可能患有強迫症。
陳佩君舉例，持續洗手5分鐘、10分鐘，甚至1個小時，結果延誤上班時間，甚至遲到，就是影響工作了。
“若過分焦慮，手部被洗得乾燥、皮膚爆裂，那也是不對的，因為這已經傷害到皮膚健康。 ”
她表示，一個人短時間內洗手10次不等於是有強迫症，這得視其洗手的意義或目的。
“例如在醫院工作，我們每次接觸病人前後都要洗手，一天下來洗手很多次，這是有目的或意義地洗手。”
認知行為治療改變患者想法
洗手強迫症有很多種治療方法，其中一個是認知行為治療，心理學家會引導病人探討他們有關觀念，並以不同的技巧來改變他們的想法。
“若情況嚴重的話，我們會建議病人看精神科醫生，用藥物來幫助控制或穩定病情。”
防疫行為造成精神壓力
冠病疫情之下，最普遍的現象是人們更加註意防疫細節，惟這都是一種無形的精神壓力。
陳佩君表示，有些人面對防疫措施上覺得沒什麼，但有些人卻會覺得壓力。
她表示，無論如何，這得視個人如何調整自身情緒而定。
疫情下確實會出現部分人們感到疲累、負面、無助，覺得生活沒有意義和人生目標，憂鬱症和焦慮症亦變成普遍的病症，因此必須接受治療。
疫情教會人們的是需要有一個健康的生活，除了工作之外，也要多運動，注意健康和衛生，達到工作與生活的平衡。
“我們還是需要持續對病毒保持警惕，但是防疫也不需要過度緊張，擔心的話，那戴上口罩後，也可以多戴一個面罩。”
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