文康醫生成長日誌 | 蘇文康·提防了那麼久，還是敗在Omicron
去年10月打了輝瑞加強針，平時工作都是穿上整套個人防護衣（PPE）、口罩和麵罩示人，和朋友見面時，偶爾會做RTK，結果呈陰才見面，沒想到最終還是確診了。
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事情發生在新年期間與幾個朋友見面後的第三天，突然有點喉嚨癢。我們見面時的RTK都呈陰，也沒有什麼症狀。當時想著晚上要回父母家拜天公，於是就在家自測，結果是陰性；因有東西忙，幸好最終沒有回家，不然就會傳染給家人了。
隔天晚上收到朋友確診通知後，自測時發現自測盒出現兩條線，做聚合酶鏈反應（RT-PCR），循環數閥值（Ct）為28。確診後，醫院和衛生部打來做接觸者追蹤（Contact Tracing），仔細得令人發毛，幸好接觸的人不多，不然自責的心理負擔一定很沉重。
和大家一樣，確診後，我也擔心自己會因缺氧而進院，所以做了一些活動。這個心得和大家分享下：
1.每天會拿血氧儀量一次氧氣和心跳指數，假如指數是94，就換手指和深呼吸。（若手腳冰冷，血氧儀也會不準的），基本上只要沒有感覺呼吸困難，一般都是多過95。
2.買了很多香蕉、牛奶、蘋果和橙等的營養食品；這段期間的抵抗力很重要，所以要吃得營養。
3.每天都會做運動，提高肺活量、流汗排毒、加快新陳代謝和活化細胞。
4.每天和朋友視頻或簡訊，也不會因此想太多而憂鬱。
5.追劇。看朋友介紹的韓國真人秀，看看俊男美女配對還有狗血劇情，人也放鬆很多。
我確診後出現的症狀（從接觸確診者開始算起）
-第三天，喉嚨癢和耳朵塞（不至於痛）
-第四天，喉嚨癢、耳朵塞 、乾咳（一天1至3下）
-第五天，喉嚨癢、乾咳和耳朵塞，肌肉酸酸，尤其是之前打針的肌肉特別有感覺，腳也累累（當時也不曉得是不是因為確診了，就很多反應跑出來）
-第六天直到隔離期結束，突然痊癒，所有症狀都消失，也沒有出現嗅覺或味覺消失情況。
雖然確診，但我的症狀都很輕微，和其他確診後較多狀況的朋友相比，我覺得這也和我打了三劑輝瑞有關。
從這起事件中，我再一次覺得注射冠病疫苗真的很重要，因此奉勸大家都要接種疫苗和加強針；確診沒有想像中可怕，且在疫苗保護下，症狀也相對比較弱，也希望透過我的分享，讓擔心確診而焦慮的朋友不要那麼害怕。
同時，確診隔離期間，也是和自己心靈的溝通的好時機，可以讓我們找回自己、規劃未來和看透真心朋友，是一個不錯的自我檢討的機會。
祝正在隔離的朋友不要感到太過焦慮，我相信你們會趕快好起來。儘管每天的新增病例都超過2萬宗，但如果都是症狀輕微，甚至是無症狀，那我們應該很快就達致群體免疫（herd immunity）了。
打了加強針的朋友也不要掉以輕心，也要做好平時的防範措施哦！
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