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发布: 6:29pm 22/10/2021

厨艺空间

欧包

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欧包

健康天然酵母發酵 酸種歐包外酥內軟

报道:锺可婷
摄影:陈敬晖
梁振江將烘烤酸種歐包視為興趣,並喜歡烘烤酸種歐包帶來的挑戰。

如果說,以天然酵母製成的酸種歐包是用時間和耐心醞釀而成,相信你也會贊成吧!

養天然酵母需要小心呵護及餵養,而製作及烘烤酸種歐包需要時間及耐心去等待,才能烘烤出一粒粒外表樸實及口感香軟的酸種歐包。

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這一期的《廚藝空間》系列邀請到“尋找小白兔”酸種歐包業者梁振江,分享以天然酵母烘烤的酸種歐包及天然酵母司康的製作方法,讓大家嘗試製作健康酸種歐包及天然酵母司康。

兒子過敏不能吃添加劑

與太太研究摸索做麵包

每一個相遇都有故事,而梁振江與天然酵母的相遇,是要烘烤出適合兒子食用的麵包。

他說,大約十多年前,他的兒子因過敏不能吃添加劑,他就與太太一同開始研究及摸索,嘗試自己烘烤麵包給兒子吃。

“當時的網絡並不普遍,我們無法如現在般容易獲得資料,因此我常去書局翻閱烘烤麵包的食譜,再慢慢學習。”

他說,當時他與太太是從烘烤甜點麵包開始,他們會加入一些健康的食材,如五穀糧去烘烤麵包。

“開始時是太太負責烘烤麵包,較後她因工作忙碌,烘烤麵包的棒子就交到我手上。”

厨艺空间-欧包
酸種歐包經過發酵及烘烤後,烤出外層口感硬脆芳香的酸種歐包, 包體則嫩軟帶嚼勁,可以與三文治及全早餐作為搭配。

不懂技巧麵包發不起來 

梁振江說,當時他是一名攝影記者,晚上時間也比較空閒,於是開始烘烤麵包。

他說,他在摸索的期間,發現自己對烘烤麵包有著濃厚的興趣,並開始翻閱更多相關的書籍。

“不過,我並不喜歡乾酵母發酵後的味道,同時也發現以天然酵母製成的酸種歐包較為健康,於是就開始研究。”

奈何,他因為不懂烘烤酸種歐包的技巧,以致烘烤出來的麵包發不起來。但是,他沒有因此氣餒,他繼續花了數年時間研究及摸索,並於身邊有烘烤酸種歐包的朋友交流及交換心得。

“隨著網絡的崛起,我從社交媒體上獲得許多烘烤酸種歐包的資料,並不斷學習及改進,終於烤出披著焦糖色外衣的酸種歐包。”

酸種歐包耗時製作

梁振江表示,天然酵母是烘烤酸種歐包的食材,它僅使用麵粉及水,經過發酵及餵食等步驟而成。

他說,養天然酵母需要定時餵食,以保持酵母有活力,天然酵母喜歡處於攝氏28至30度左右,但大馬天氣的關係,要保持這個溫度並非易事。

“不過,晚上的溫度比較穩定,因此我比較喜歡晚上製作及烘烤麵包,這時間做出來的麵包口感也是最好的。”

他說,許多人對酸種歐包的刻板印象是酸種歐包口感很硬,大部分大馬人主要是吃口感較為鬆軟的甜點麵包,加上酸種歐包在大馬並不普遍,不是每一個地方都有出售,因此仍有許多人未曾品嚐過酸種歐包。

“其實,酸種歐包的製作過程需要20個小時,如果要求更細膩的口感,需要約25個小時。但這並不符合經濟效應,因此許多面包店寧可不出售。”

酸種麵包注重發酵細節

梁振江說,他早前是一名電召車司機,惟因冠病疫情及行管令的影響,他有更多時間待在家中鑽研,如何將酸種歐包做得更好。

他說,儘管烘烤酸種歐包的食材簡單,只需天然酵母、高筋麵粉、鹽和水,但天然酵母是有生命的,必須和它和平相處及摸清它的脾性,並在這幾種食材中取一個平衡點,尤其是高筋麵粉與水的含量非常重要。

“烘烤酸種麵包得依靠經驗,每一個細節及步驟都會影響酸種歐包的發酵,因此我在酸種歐包出爐時,都會感動特別緊張。”

他說,一個好吃的酸種歐包,烤出來是外皮酥脆,但口感柔軟。同時,他說,酸種歐包很講究麵包組織,因此一個成功的酸種歐包的麵包組織必須平均。

“酸種歐包有多種吃法,包括可以配搭咖啡、塗抹上牛油烤熱配搭成為三文治或全早餐。”

歐包表層可創作劃圖

梁振江在今年初開始接訂單,在“尋找小白兔”的專頁上售賣酸種歐包。他坦言,由於大馬人較少吃酸種歐包,因此他在接訂單初期的生意並不理想。

他說,他將專頁取名為“尋找小白兔”,是因為一粒做到好的酸種歐包,切成片後就像一隻小白兔,儘管他目前仍在嘗試,但他堅信自己在正確的方向。

他說,他喜歡有挑戰的東西,他覺得烘烤酸種歐包多變化且很好玩。他說,烘烤歐包是他的興趣,他有信心可以越做越好。

“除了酸種歐包的麵包組織,我們也能在酸種歐包的表層劃上想要的圖案,作為自己的創作空間。”

酸種歐包

法國高筋麵粉  250克
有機全麥粉  50克
天然酵母  65克
清水  200克
有機鹽  6克

厨艺空间-欧包
梁振江說,一粒做到好的酸種歐包,切成片後就像一隻小白兔,因此他將專頁取名為“尋找小白兔”。
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1.取出適量的天然酵母,並餵養到足夠做麵包的分量及待其活躍後,準備做歐包。
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2.倒入天然酵母及清水,攪拌均勻後加入法國高筋麵粉及有機全麥粉。
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3.利用攪拌器,以水合法將所有材料攪拌均勻,並靜置1小時候加入有機鹽,供水和麵粉混合溶解。1小時後,再攪拌均勻,再發酵半小時。
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4.將麵糰壓平後,進行一次拉折法,即將麵糰折半後,再折三邊。
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5.將麵糰放入玻璃容器靜置半小時後,將麵糰拉薄至底部,重複做3次,每相隔半小時做1次,之後開始整型。
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6.麵糰完成發酵後,取出麵糰及撒粉後開始整型,即從麵糰上方左右折去中間,不斷重複折法至麵糰尾端後再折半。最後將其壓去前方,並調整成長型。
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7.麵糰整型後,將麵糰放入發酵籃裡,將其放入冰箱(約攝氏4至5度)發酵12個小時。(最長髮酵時間為15個小時)
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8.將烤箱以攝氏250度預熱45至60分鐘,將鑄鐵鍋一同預熱。從冰箱取出發酵籃,倒放麵糰在烘焙紙上。用刀片在麵糰上刮痕,連烘焙紙一起放入鐵鑄鍋內。
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9.將麵糰放入鑄鐵鍋內,蓋上蓋子後放入烤箱,以攝氏250度烤20分鐘。較後打開蓋後將烤箱溫度調去攝氏220度烤10分鐘;最後再以攝氏190度烤5至8分鐘即可。

天然酵母司康

中筋麵粉  250克
小蘇打  半茶匙
泡打粉  2茶匙
冷無鹽牛油  100克(切小塊)
未餵食的天然酵母  130克
蔓越莓  50克
細糖  25克
鹽  半茶匙

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天然酵母製成的司康外脆內軟,且口感香濃,熱騰騰時配搭果醬一同食用,更具風味。
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1.首先將冷藏的無鹽牛油切成小片,再把中筋麵粉、牛油塊、小蘇打、泡打粉、細糖及鹽混合後,再倒入未餵食的天然酵母攪拌均勻。
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2.倒入蔓越莓幹後,再次攪拌均勻。
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3.取出圓形模,將麵糰壓成圓形後取出備用。
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4.將壓成圓形的麵糰放入烤盤中,以攝氏160至180度預先預熱烤箱至少20分鐘後,放入麵糰烤18分鐘即可。

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