静坐新闻资料

简

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

星云

伪装成乖小孩/柯倪（加影）

农历七月参加一个在体育馆举行的诵经超度法会，场面盛大隆重。法会开始前，司仪提醒大众在法会进行中注意的事项。我的座位左右两边坐着闭目静坐的阿姨，她们面目和善柔美，有着淡淡的檀香味道萦绕在我的鼻翼间。我也学着闭上双眼，放松脸部，但杂念纷飞，打着妄想，只有自己知道，不敢表露于形。鼓声响起。法会开始不久，我的椅背被踢了好几次，身后传来窸窣交谈声，食物包装纸撕开的声音，还闻到咖啡香气。我的双眼盯着经书显出认真样子，嘴上念着佛号，耳和鼻子却跳出法界在外游荡去了。我环顾四周，刚好与妇女四目相对，我们很有默契看向吃着面包的女人，眼皮下藏着鄙视眼神，心照不宣。我目不转睛地注视着女人，她一脸从容细嚼慢咽，我动起了一个念头，内心抱怨为什么没人上前提醒她。蓦地脑海里浮出声音，为什么那个人不是我呢。可是我不由升起一丝惆怅，想起司仪那句叮嘱“法会进行中别随意走动干扰到他人”哐一声撞击我的原则，左右为难。一件事情却在这时候蹦了出来。那次我与友人相约到一家中餐馆用餐，碰巧是用餐高峰时段没位子了，老板娘和善可亲，特意为我们安排小桌子就在收银台隔壁。用餐完毕后，刚好同事来电聊了几句，友人向我做了个手势，我误以为她的意思是她先付账，其实她是先去取车来接我。放下手机后，我自然走出餐馆，离开前还与老板娘寒暄两句，道谢后便离开。餐馆高朋满座，背后人声鼎沸，有人叫一声：“小姐，还没给钱！”当时我不觉得那话是说给我听的，自然朝着门口走去，肩膀突然被拍打一下，嘈杂声好像被调低音量似的，那句“还没给钱”清晰在耳畔回响。老板娘一脸不屑，理直气壮把音量调大重复说我没给钱，我向友人确认后连忙向她道歉，也道明原因说是场误会。可是老板娘对于我的解释表露不耐神色，我忍不住怀疑起她别有用心，当下想诘问她为何不在我们聊天时提醒我，连台词和表情都想好了，最后话到嘴边又咽下，少一事不如多一事。期间我频频偷瞄食客手上的手机，担心把美丽误会当成吃“霸王餐”来报道。胸口楸住难受极了阿姨铿锵有力的念佛声音把我拉回当下。我正要起身之际，同时一位男人悄悄走到女人身边耳语，从我的角度瞧见女人的侧脸，她垂下眼帘，双手合十道歉，男人脸上挂着微笑小心扶起她。女人缓慢的站起身，摸了摸隆起的肚子，拎起背包往出口方向走去。当下我耳根发热，赶紧垂下头把身体融入在人群里，胸口好像被什么紧紧的楸住，难受极了。佛号，鼓音，钟声，木鱼声断断续续响起。第一时法会已经结束，捧在手中的经书维持在同一页，手因长时间停留在同一个姿势微微发酸，我悄然合上经书，不知道是我伪装功力深厚，抑或规规矩矩的外表而让阿姨产生错觉，对我露出欣慰笑容。我茫然举目，与佛像相视，如果有下一次，我要做个不伪装成乖小孩的大人。

10小时前

星云

即时国际

民众党支持者赴看守所外静坐与台媒爆冲突

（台北7日综合电）台湾台北前市长、民众党主席柯文哲涉京华城弊案，别称“小草”的支持者昨天在台北看守所外静坐声援柯文哲，警方当晚首度举牌警告，群众陆续离开。柯文哲胞妹柯美兰欲离开时被台媒包围，多名“小草”与记者爆发拉扯冲突，双方互相对骂，场面混乱。民众党当晚发起“宁静革命”，号召支持者一起到台北看守所外静坐，柯美兰也现身响应，今天再有10名多支持者高举写着“统一义勇军”的红军到场声援，警方举牌警告驱离，过程和平。由于今天非上班日，看守所接见室无法办理接见，律师、亲友无法登记接见或寄菜。周五已有支持者激动哽咽，声称执政党如此对待一名真正做事的官员，认为很不公平，也有民众表示，柯文哲很可怜，目前似乎未查出他是否收钱，检察官似要直接认定将他关押。在柯文哲母亲位于新竹的家门前疑被人贴上儿子被戴上手铐的照片，更写下“教养出贪污犯柯文哲”的鸡东板放在门外地上。有人将事件上传网络，认为柯文哲已是成年人，不应牵连家人，上述行为太过分。柯文哲目前被羁押，外界关注他双亲的心情。民众党立委林国成今天表示，柯母心情不平，惟很坚强；柯父目前住院中，身体状况不理想，偏偏又遇烦心事，是双重打击，呼吁民众将心林比心。

3月前

即时国际

星云

往内走/林曼熙（吉隆坡）

再多一个月，就毕业满一年。2018年学瑜伽的时候，一开始并没有考取老师证件的念头。可是，谁知道，再多一个月，距拿到瑜伽老师证件就要满一年了。算起来，自己学习瑜伽的时间不长，认真坚持瑜伽是从报名瑜伽老师课程开始。从一开始的战战兢兢、哀怨、全身酸痛，听不明白老师的指示；直到现今很享受瑜伽，甚至还成为老师，开始线上教课。想起来，的确很神奇。大学毕业，在马来西亚工作了1年半就去了新加坡工作。7年之后，现今回到了马来西亚。每个选择背后需要顾虑的因素很多，即使能够很合逻辑地分析原因，但仔细看下去，仿佛这些选择都是活生生的，有它自己预定的路要走。而我，如果可以做个旁观者，将它当作看一出戏地看着这些话剧，也是很不错的。小时候接看禅修故事，其中有一篇写到“无我”。我当时不明白。因为我觉得，“我”是一件多么自然的事情。我就是我啊，摆在你眼前那么大的一个人，这还需要证明吗？怎么可能无我？我一直以来都很靠“左脑思维”，所以逻辑是我很重要的，可能也是唯一的思考模式。打破沙锅问道底，是我的特质。所有的情绪都是我，包括一切负面情绪。如果发生了一些坏事，那也是我造成的。对我来说，我的观念那么坚固，自然的，自尊也很坚固。但是，无我，是打破沙锅都无法问到底的，因为它不是一个透过我可以达到的观念。甚至，无我不是一个观念。不是，那么是……？自然地在问问题的，是我，更正确的说，是头脑的固有的回路。如果不是这个，是哪个？接触禅修的机缘在马来西亚没有接触禅修的机缘，反而到了新加坡才开始接触，才知道马来西亚也有那么好的禅修地方。一开始接触静坐的原因很简单，只是为了peaceful mind。Bhante说，平静也是需要有条件的。我当时不明白。现在回想，难道不是吗？细看，一个人觉得最烦燥、最不平静的时候，是什么时候？是念头很多的时候。即便身体没有任何的痛楚，但如若念头多得踩不了车，一个人依然会觉得很痛苦。 “我刚刚是不是说错了话？” “那个人会怎样想我？” “明天是deadline，但是我还没开工。” “房租又要到了，孩子的补习费又涨价了。” 烦，太烦了。人生好像是一连串的问题组成的，活着好像就只为了解决问题。把生活样样都当成问题，于是只作为思考工具的头脑，就成了主人，不停地在解决问题，虽然解决问题的能力有限，甚至衍生了新的问题。所以静坐或禅修是一个很好的工具。因为，他看到人不平静的源头——念头。一个人，若没有念头，随时都在当下，是快乐的，是平静的。小孩子，尤其是还没有强烈自我意识，不太会说话的小孩子，他们的每时每刻总是自然天真，让人喜欢。他们的注意力总在当下，上一秒才哇哇大哭，下一秒又大笑，无忧无虑似的。除非饿了或身体不舒服，不然，大多时刻，他们总是很平静，很欢喜。于是，静坐的时候，老师通常会说，就看着念头来，念头走。不去欢迎，不去阻止，你在这里现在就好。你看，这不就是条件？

6月前

星云

好料推荐

乐活频道 | 唤醒身心灵走一趟瑜伽静修之旅

走出户外，接受山林风声与虫鸣的洗礼，让心灵沉浸在古印度瑜伽修行的宁静和喜悦。来自新山区的24名瑜伽爱好者，于今年4月20日及21日，参加在乌鲁地南一处偏远宁静的渡假村举行的瑜伽静修营，体验了一场淋漓畅快的身心洗涤。有别于一般瑜伽工作坊是以静坐冥想结合体式为导向，这两天一夜的“静修营”则是涵盖净身、调息、体式、梵呗和静坐等，让学员们在大自然的环境中全然放松，体会瑜伽修行的真谛。上述活动是由在烈光镇开设瑜伽学院的叶炎辉（32岁）和其妻子黄美君（43岁）主办；为了让大众有机会认识真正的印度瑜伽精神，这次特别邀请来自印度瑞诗凯诗（Rishikesh）的瑜伽导师迪瓦尔（Dilwar Singh）前来指导。黄美君接受星洲日报《大柔佛》社区报访问时表示，她曾在2022年前往印度参加为期一个月的瑜伽师资班，当时的导师即是迪瓦尔，对方认真与自律的教学态度让她留下深刻印象，因此才萌生邀请对方前来授课的想法。 “这次有机会邀请老师来教课，希望能将真正的印度瑜伽精神带到新山，也让大家看到瑜伽并不只是做出优美的动作，我们更应当重视的是清净身体和意念，达到身心灵合一。” 拍摄：李玉萍这是她首次举办瑜伽静修，参与者年龄介于30岁至60岁之间；相对于着重学习体式的工作坊，黄美君认为，静修营更容易受到人们欢迎，她解释:”工作坊针对的是想要提升某些体式的长期练习者，静修则是一边玩乐一边学习，活动场地远离城市的喧哗，有助放松身心灵。首次来我国教学的迪瓦尔年仅27岁，他在2020年毕业自印度北阿坎德邦梵文大学，考获瑜伽硕士学位，同时取得国际瑜伽教师培训资格。他受访时透露，他在21岁那年考获电脑科学的学士学位，但他无法想象自己成为“科技人”终日对着电脑的日子，这也许是基于他自小沐浴在瑜伽的精神氛围中，促使他最终踏上瑜伽修行之路。他说：“瑜伽对于我不仅是一种爱好，也是一种生活方式，它让我养成自律内省的性格，并且以此自我激励。” 资深瑜伽导师陈淑贞（60岁）指出，本地瑜伽学院倾向邀请来自港台两地的导师，因此能邀请到印度导师实属难得，学员们对这次静修营充满期待。她表示，将印度瑜伽的火焰仪式融入静修营，相信在新山也是首创，她说：“既使是我们之前在印度上课时，也不曾有进行这种仪式。” 活跃于瑜伽及健身班的张丽霞（52岁）受询时指出，她自2018年开始学习瑜伽，至今已练上瘾成了日常活动。现职为产业经纪的她说，这次最大的收获是终于做到手倒立（handstand），让她非常有成就感，也无形中增加了自信。她说：“主要归功于老师的专业引导，让我很放心去挑战这个体式。” 来自百万镇的刘金瑛（61岁）说，这是她第一次参与户外瑜伽，并且感受到全然的身心灵洗涤。热爱瑜伽的她说：“我会提醒自己要活在当下，用心感受大自然的氛围，而不是用头脑来思考衍生杂念。” 她说，两天的节目从开始的迎宾到晚间的火焰仪式都有惊喜；瑜伽练习虽然很累，但终于可以完成手倒立，总算不虚此行。 “另一个难得的体验是洗鼻子（shatkarma），我之前有一点恐惧，但后来掌握正确的方法，做起来就不难了。” 从事网上销售的林燕萍（47岁）说，到印度体验正统的瑜伽练习是她一直以来的愿望，惟目前因孩子年纪尚小而未能成行。所以当她得知有印度导师来新山授课，就立即报名参加！她坦言，本身断断续续练习瑜伽10多年，向来仅敢靠墙做头倒立的动作；完全没料到可以自我突破，成功征服手倒立体式，这让她感到雀跃不已。她形容这次的户外静修很舒服，尤其是大休息时“躺在瑜伽垫上，感受微风阵阵吹过、耳边还传来小鸟的吱吱叫声……” 53岁的行政人员谢慧冰说：“我在2010年及2019年参加过香港和泰国的瑜伽静修，但都是属于旅游玩乐性质，没有如此庄严隆重的仪式，去泰国喀比那次，是在沙滩和泳池旁做瑜伽，与今次截然不同。她指出，自冠病疫情过后，她都是在线上学习，没有参与瑜伽课室的活动，但每天至少会抽出一小时勤练瑜伽，因此，能跟得上这两天上课的节奏。学习瑜伽5年的陈晶舫（60岁，销售人员）表示，她原以为是一般工作坊，直到体验了第一场爆汗的哈达瑜伽，给她很不一样的感觉，开始越练越起劲。由于工作忙碌，她每周仅能上一小时的瑜伽课，因此会尽量趁周末假日，参加静修活动来放松压力。此外，导师所分享的呼吸法要诀，也让她印象深刻，因为这在平时的课堂上很少涉及。性格好动的全职妈妈李秀珠（50岁）说，虽然她的瑜伽学龄仅有半年，但她积极参与各种相关活动，借此增加学习机会。 “我去年参加了在古来树屋举办的半日活动，但时间比较短，不如今次学习得更多。” 她觉得，让她收获最大的是理论与问答环节，通过老师的讲解，让她找到自己的盲点。她说：“后弯向来是我的死穴，听了老师的讲解后，才了解到许多细节，知道要如何做到深层伸展。”

6月前

好料推荐

硬死劈雷神INSPIRATION

May子／目的地

Khenpo说“listen to me, don’t believe me”，是我在课堂上最喜欢的一句。有些东西不必调动信仰之心，而是使然。臣服于现实与真相，就足够理由让我们坐稳。颂钵的音声是从旁协助思绪沉淀，而目的地永远是靠自己……

10月前

硬死劈雷神INSPIRATION

天下事

犹太人和平示威在自由女神像前要求以巴停火

数百名示威者周一在美国纽约自由女神像前静坐，要求在加沙地带实现停火。

1年前

天下事

都市动态

放展板静坐派传单法轮功学员闹市出没

不少法轮功学员近几个月来，在吉隆坡市中心一带出没，惟他们多数只是静坐或向公众派发传单及名片，并未引起公众的太大关注。

2年前

都市动态

都市动态

幸福亭首场“亲子发呆活动” 70对亲子体验静坐

幸福亭“亲子发呆活动”负责人叶家伸表示，今日共有70对亲子，即140人参与，尽管未达到他们预想的目标，但他们也对这人数感到满意。

2年前

都市动态