减肥新闻资料

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月甩8.3公斤减肥赛夺冠拉惹巴特鲁与妻互鼓励增决心

（昔加末20日讯）赘肉再顽固，只要有决心，一定减得了！ 36岁的拉惹巴特鲁在一个月内减重8.3公斤，成功赢得由行动党利民达州议员黄炣卿所举办的减肥比赛冠军。其实，他早在4年前开始管控饮食，成功从115.3公斤减掉37公斤，如今体重为78.3公斤。拉惹巴特鲁今日领取了冠军奖金500令吉后指出，他与妻子在4年前开始一起管控饮食，彼此互相鼓励，更有减重的决心，妻子在这4年来也成功减去25公斤。他说，妻子4年前轻微中风后开始管控饮食，他也因为健康的缘故跟随妻子脚步。两人减少食量并饮用奶昔，一直维持健康饮食，此次获悉黄炣卿举办减肥比赛他顺势报名，比赛期间更严格管控饮食。不过，他坦言在斋戒月期间减重会比较困难，因为身体无法燃烧卡路里，因此，他的做法是在晚上10时之后不再进行，同时也会做一些简单的运动。减重期间，他只喝白开水和奶昔，不喝其他饮料。 “其实，我们可以吃任何的食物，但却不能每天吃，就好比快餐不能每天吃，但偶尔吃是没问题的。” 他表示，他会一直进行饮食管理，不会因为得奖就停下来。比赛的亚军得主为39岁的法依扎法姿兰，她成功减掉5.4公斤，从61.4公斤减至57.1公斤，而季军得主则是47岁的纳扎鲁丁，他从85.9公斤减至80.9公斤。冠亚季军得主分别可获得500令吉、300令吉和200令吉的奖金。黄炣卿举办为期1个月的减肥比赛，吸引66名各族人士参赛，66名参赛者共减掉130公斤。黄炣卿致词时表示，举办减肥比赛是为了提醒民众，健康的重要性。 “参赛者们都说瘦身后，身手更敏捷，体态更轻盈了。” 不过，她指出，减肥比赛的结束并不是一个句号，大家需时刻维持健康生活和良好饮食。她也希望参赛者能够把自身的经验跟朋友分享。

5天前

9个月甩肉20公斤青年用毅力书写青春

新加坡青年洪启宣的减肥故事充满坚毅与热情，他的经历不仅是自我探索与成长的见证，更是对提升自我和丰富人生的启示。

6天前

“你无法见证孙女长大” 她立志减肥 175kg瘦到72！

48岁乔安妮为了能陪伴孙女健康成长，毅然减肥甩掉一身赘肉，摇身一变成为苗条辣妈！

2星期前

励志电影带动减肥风潮教练：健身别盲目求瘦

2013年，香港电影《激战》上映，男主角张家辉结实的胸肌和线条分明的6块腹肌出现在大荧幕前，当时带起一股强劲的健身浪潮；今年2月，中国电影《热辣滚烫》的上映，女星贾玲在一年多甩掉约50公斤肥肉的故事高度激励人心，掀起一阵减肥风

2星期前

【Terra Incognita】才不是为了减肥变美呢/谢丽玲

她原本不清楚（或不敢正视）自己要什么；练了拳之后她会主动为自己争取考核和出赛的机会，尽管拳馆老板并不鼓励她，尽管32岁的她已达女性拳击手的年龄上限。当中国女演员贾玲自导自演的《热辣滚烫》热辣滚烫地在本地电影院上映时，我重看了其原版《百円之恋》。《百円之恋》里，安藤樱饰演的斋藤一子是个32岁的啃老族，没有工作、没有朋友、没有梦想，每天过着颓废、松垮，咸鱼般的日子。天天睡到日上三竿；不出外工作，对家里的便当生意也不愿帮忙；在年幼的外甥面前肆无忌惮地抽烟……一子不务正业，以打电动、看漫画打发时间。重点是她并不快乐。事后回顾，那个与离婚后搬回娘家住的妹妹大打出手的早晨，竟是一子迎来人生转折的契机。母亲给了一子一些钱让她搬出去，生怕家里哪天会闹出命案。为了养活自己，一子不得不开始到便利店打工，便利店店名叫“百円生活”，难怪片名叫《百円之恋》。人生转折却没有保证就是转向明亮方向的。开始工作和独立生活是好事，一子也因为便利店的工作与暗恋的拳击手狩野有了交集。即便是所有人眼中的废物，她还是渴望爱情的。当狩野约她出去玩时，她穿上便利店售卖的廉价性感内衣赴约，战战兢兢地问狩野约她的理由，得到的答案却是：“因为我想你不会拒绝。” 多么令人生气的回答。然而面对心上人的语言冷暴力，一子只是卑微地承受，连不快都不敢表现出来。感觉不到自我价值的女生，不知道每个人都值得被尊重——无论外在条件如何。

2星期前

【溶脂抽脂，差在哪儿？／下】直抽打碎震碎溶脂 4大抽脂法比一比

抽脂术分为传统抽脂术、动力辅助抽脂术、超声波辅助抽脂术及激光辅助抽脂术。大多人以为抽脂即是减重，事实上其目的在于凋塑身体曲线及体态，让人变得美丽而增加自信。民众必须慎选符合资格认证、经过培训与经验丰富的医生，否则有可能会殃及性命。

2星期前

大马版“贾玲”瘦了近百公斤

中国女星贾玲在电影《热辣滚烫》演拳手地狱式甩肉50公斤震惊全网，我国也有一名曾胖到150公斤的女子，靠着“七分吃、三分运动”的方式，用了年余的时间，直接甩掉了近100公斤的体重！

2星期前

不运动一周减3KG秘诀尹恩惠早餐前喝蔬果汁

韩国女星尹恩惠分享瘦身秘诀，在早餐前喝自己榨的“CCA”果汁，让她不运动反而瘦了3公斤，就连腹部脂肪都减掉了。

2星期前

有故事的人

瘦身大作战

这是我第一次参加减肥比赛，家人并没有太惊奇，因为他们已经习惯我常在控制体重。

3星期前

有故事的人

煲剧联合国

费比安／《热辣滚烫》贾玲减肥记？

贾玲的演技没能为角色加分，但瘦下来的她，绝对能给观众带来动力。其他演员方面，雷佳音一如既往稳定输出、张小斐表现比《你好》更亮眼，大家熟悉的杨紫、沙溢都让人留下印象。

3星期前

煲剧联合国

贾玲狠甩50公斤引省思古今中外畸形审美有多触目惊心！

贾玲为了电影《热辣滚烫》8个月狠甩50公斤，不禁令人反思社会对身材的极端化要求。从古代西方的束腰、东方的缠足，到如今网络充斥着各种美颜滤镜与精修图片，仿佛文明社会的畸形审美，一直都在恶性循环。人们到底是在追求真心认定的“美”，还是仅仅随波逐流，追求一个社会认同感呢？

4星期前

【专访】对《热辣滚烫》期待？贾玲：撕碎自己再分给大家

由贾玲执导和主演的中国贺岁片《热辣滚烫》在中国已超过了30亿的票房，配合电影在马上映，贾玲接受《星洲》与《百格》专访时，说出了自己对电影的期望。

1月前

一个不那么“口嗨”的我/欧慧滢（太平）

2024年了，想谈谈在2023年里我学到了什么。网络上有一个流行词叫做“口嗨”，意思就是随口说说。在过去的一年里，我愈发觉得自己是个很爱“口嗨”的人。在各种聊天场合，我们会为了附和他人想法随口说一些对自己无关紧要的话，但还有更多人则会实现它们。我的好友在华乐社团招新时被告知，如果想加入古筝组得先有古筝基础。她在一个星期内就报了古筝班并开始上课。我被她的行动力震惊了。回想起来她似乎一直都是这样说了就会马上行动的人。她曾跟我说想学瑜伽，我便顺口说了一句，“好啊我也想学”。隔天我就收到了在我们大学周围的瑜伽馆的各种上课时间和价格信息。虽然学瑜伽还是因为交通和时间问题未能落实，但我再次发现她不是个说着玩的人。 “如果我能穿着汉服弹古筝一定很美吧！” “好想像他们一样辩论啊。” “我要减肥！” “我一定要在STPM拿到4.0。” “我要坚持写手帐。” STPM里没能拿到的4.0，那本没坚持下去的手帐本，和一直都没什么变化的体重……这一切都在告诉我，如果我还要再坚持随便说说而已，那我的生活就会是随便过过而已。梦想和理想不会因为口头承诺而有所进展。于是，在中六考试结束的那一整段时间里，我真的开始了我的减肥之路。我没有吃任何保健品，只是坚持了30天的生酮饮食和几乎每天30分钟的运动。在这30天内，我爱上了无糖黑咖啡，拒绝了一切碳水。每天早起为自己准备便当。每天下班后回家跳半个小时的减肥操，再去准备晚餐。就这样吃了一个月的蔬菜和蛋白质，一个月内跳了小红书上各种博主的减肥操。我成功了。一个月里，我从58KG减到了51KG。我总算实现了一个口头承诺。我迈出了第一步我很喜欢在看别人做某些事情时，下意识地说一句“哇，他好厉害，我好想像他一样”。从而忘记了，他做的事情和我有没有关联，我未来想走的道路和他有没有相似的地方。但也许我想向他学习的只有一点，那就是他在自己的领域里散发光彩的样子。看到一些事情，发出了一些赞叹无可厚非。但是我们可以选择，在无数个对自己做出的承诺里选择对自己更有优势的选项。STPM成绩是无法挽回了，但还可以在大学弥补遗憾。至于古筝和辩论，我在大学辩论社和华乐里选择了辩论。而手帐，我用谷歌日历代替了它。在2024年的第一天，我再次实现了一个口头承诺，那就是向报社投稿。我一直想在大学时以投稿的方式赚取一些零花钱，在大学生活的第3个月，我迈出了第一步。希望这篇文章可以被录用，我可以真正的完成这个口头承诺。 2024，我想做一个不那么“口嗨”的人，我想一步步走向我梦想中的自己。

1月前

大马男版贾玲减肥成功！100公斤胖子变帅Oppa

巫裔男子晒出9年前后的大马卡对比照，从胖子变成“OPPA”帅哥，瞬间成为网民热议对象！

1月前

郭碧融.大马女性获得真正的解放了吗？

克里斯汀的言论固然存有疑点，但网民的言论却曝露我国人民缺乏网络文明修养，甚至加强对女性外表的刻板标签，物化女性的美貌和身材，将女性视为被支配的群体。

2月前

Makiyo暴瘦28公斤被酸像癌末

女星Makiyo（川岛茉树代）于2022年闪婚并产下一子，却在去年结束14个月短命婚。近日她出席活动被发现恢复窈窕体态，然而却有部分人批评她有点瘦过头，更有人指她瘦得像癌末！

2月前