星洲网
星洲网
星洲网 登录
我的股票|星洲网 我的股票
Newsletter|星洲网 Newsletter 联络我们|星洲网 联络我们 登广告|星洲网 登广告 关于我们|星洲网 关于我们 活动|星洲网 活动

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

挑战

6天前
6天前
2星期前
3星期前
3星期前
3星期前
2月前
2月前
(居林讯)觉民中学日前举办第51届常年运动会,运动会当天风和日丽,数百名健儿在操场上挥洒汗水。 今届运动会以检阅仪式拉开序幕,铜乐队率先入场,随后跟着各色队及制服团体队伍依次入场。全体运动员在代表黄继琛的带领下宣誓。 家协主席叶骅建在致开幕词时说,运动会不但能培养学生的团体默契及集体意识,还能有效增强体质。 校长王光前则在闭幕仪式上说,今次运动会能顺利进行,有赖于健儿们都想着目标前进,以及每一位教师的努力与付出。 运动会项目包括田径赛跑、三级跳、跳高、抛铅球、掷铁饼、掷标枪及拔河。鉴于运动会前已进行了多项比赛初赛,因此运动会当天进行决赛环节。 本届运动会在激烈的竞争中落下帷幕,最终紫队荣获全场总冠军。 黄炜汉:勇于尝试与挑战 最佳男运动员得主黄炜汉指出,能够有此成绩全靠自己勇于尝试与挑战的精神,他认为参加多一项项目便有夺金的可能性,而结果证明了他的正确的。 他说,成功没秘诀,自己只需要尽力跑就好。他在赛前偶尔会在社区内跑步,虽然开始很不适应,但跑着就习惯了。他表示会继续在运动领域里争取发光发热的机会,以取得更好的成绩。 梁欣濒:弥补去年遗憾 最佳女运动员得主梁欣濒在今届运动会获5金1银,而今年能获得最佳女运动员奖,是弥补自己在去年错失的遗憾。 她说,她的成功少不了平日里的训练,自己曾多次在跑步时因疲劳而想放弃,但在不服输的精神才得以坚持。 童子军则夺得制服团体操步比赛冠军。该队主席吕劼恒受访时指出,由于今年的练习时间短,所以只能追求质量。 他说,获奖的秘诀是队员的努力与信任,今次的胜出给该队添增自信且团结。 评语: 来文拉拉扯扯了一堆文字,所以,学记需要多看见报的文章,以便能够捉准写校园报导该有的内容。 觉民中学运动会成绩 全场总冠军:梅星渠组(紫队) 色队操步冠军:梅星渠组(紫队) 制服团体操步冠军:童子军 最佳男运动员:黄炜汉(4金1银) 最佳女运动员:梁欣濒(5金1银)
2月前
(新加坡10日讯)1月底产下儿子,新加坡电视“阿姐”林慧玲享受当妈妈,不过也说这个角色最具挑战性。 当上妈妈后,林慧玲的生活有了很大改变,除了照顾孩子,还需要拍戏。 她告诉《新明日报》,她身体和心理都发生很多变化,其中最大的无疑是要对自己的孩子负责,虽然当上妈妈需要做出一些牺牲,但她觉得一切都是值得的。 她也表示,自己非常享受妈妈这个新角色,不过这角色也最具挑战性。 “我每天会‘收到’不同的惊喜,有欢笑和快乐的时光,当然也会有压力和疲惫,可是这一切都是值得的。” “儿子已经7个月大,也开始学爬行,我希望能陪着他,看着他每天成长。” 林慧玲说,除了照顾儿子,自己也须工作,因此拍戏时,儿子由妈妈与家中帮佣看顾,这样让她可以专注工作,但是她不敢要求缩短工作时间或不通宵达旦。 她认为,每个人都有自己的责任与承诺,并不意味当了妈妈后,自己的需求就比别人更重要。 “每个人都有家庭,所以我尽职尽责,保持专注,把工作做好,然后在完成工作后就会回到我的宝宝身边。” 她坦言还在找最舒服、最适合自己的平衡点,不想给自己太大压力,就一步一步来,每一天尽力就是了。 情绪低落会保持安静 当上妈妈的林慧玲要照顾孩子又得工作,难免会有情绪低落的时候,因此她会待在家中一段时间,让自己处在安静的空间平复情绪。 “那瞬间,我会抱着感恩的心,往好处想,想一想生命中美好的人事物,这对我的帮助很大,从中就会意识到自己有多么幸福,不知不觉就不会沮丧了。” “遇到困难或情绪低落,不要害怕寻求帮助,同时不要对自己有太苛刻的要求。我经常就提醒自己,不要对自己有太高、太苛刻的要求。” 她说,调适心理压力最佳的方法是面对、接受自己有负面的情绪,再向信任的亲人倾诉,很多时候要自己先踏出第一步,愿意帮助自己开始。
2月前
2月前
3月前
3月前
老师好, 我发现自己在进入新学年之后,常因功课的压力与学习的挑战,结果经常陷入厌倦及退缩当中。特别是每一回的努力,最后却是好像没结果的沮丧时,这种挫折让我开始对学习产生怀疑。请问是否有任何方式让我重回之前那股学习的热情? 在漫长的学习之路难免会遇上高潮及低潮时期。当然,在高潮之际,我们会感觉精力充沛,热情洋溢。然而在面对低潮时,那股失落的确让人不寒而栗。其实要重拾起初那股学习的热情可以从几个简单的方向着手。 首先,寻求学习的乐趣是当务之急。在今天数码发达的时代,可以透过视频、互动课程或小组讨论来增加学习的趣味性。找到自己感兴趣的学习内容,这样可以更加投入在相关的学习中。 其次是寻求学习上的支持。绝对不要害怕寻求帮助,因为路在嘴边。只要不耻下问,大家都有愿意伸出援手的时候。特别在遇到困难时可以和谈得来的老师、同学、或家人分享自己的困惑和压力。有时,别人的鼓励和建议能带来很大的帮助。 此外,定期反思自己的学习方法和效果,及时调整也是激起学习热忱的不二法门。如果某种学习方法对你不起作用,可以尝试其他的方法,找到最适合自己的学习方式。因为,学习不是一成不变的规则,学习是一个与现实生活接轨的过程。通过学习,我们不仅获取知识,还培养解决问题的能力、批判性思维和创新思维。 当然,每个人都会遇到学习上的挑战,但只要坚持不懈,总能找到克服困难的方法。因为在成长的过程中,学习不仅丰富生活的知识,还促进个人的成熟度。通过学习,可以更好地了解自己,发现自己的兴趣和潜力,从而在现实生活中找到自己的方向和目标。 另外,更要明白,学习也是具备适应未来环境变化的能力。现代社会变化迅速,通过不断学习新知识和新技能,则能更好地应对生活和工作的变化。希望,假以时日这个学习热忱能帮助你成为一个优秀的生活达人。 相关报道: 【《学海》少年/从心得力】读大学与就职的机会成本 【《学海》少年/从心得力】克服“精致穷”有妙方  【《学海》少年/从心得力】奇怪,人不累,心很累  【《学海》少年/从心得力】利用“减法管理”克服“沉没成本谬误” 【《学海》少年/从心得力】越累越想滑手机 【《学海》少年/从心得力】从“注意力碎片”到“集中注意力”
3月前
3月前
为了激发学生的潜能,发掘拥有运动天赋的学生,马口启文中学举办了一年一度的越野赛跑,全体师生踊跃参与其盛,场面热闹非凡,活力满满! 在今年的越野赛跑中,男生的赛事距离是5.1公里,女生则是4.1公里,但这对无论男女学生来说都是一个不小的挑战。为了让学生熟悉赛跑路线,校方早前也安排了试跑活动,以便学生可以提前做好准备,了解自己的身体耐力,避免在正式比赛时发生意外。 越野赛跑开始之前,各队队长分发号码牌给各自的队员,并轮流上台激励队员发挥全力,为自己的队伍赢取分数,台下队员也以斗志昂扬的姿态回应,把现场的沸腾气氛推向高峰。 学生接着在几名学校运动员的带领下进行热身运动,而负责站岗的学生和老师纷纷前往各自的检查站。随着校长的一声令下,学生以最快的速度开跑,而负责计时的同学也在此时按下开启键,宣告越野赛跑正式开始。 由于赛事路线并不是封闭式路段,因此校方一路上都设有检查站来确保学生的安全,同时安排了几位老师骑著摩托车巡逻。为了避免有学生抄捷径,校方在其中几个检查站派发带有特定标记的橡胶圈。 学生在跑完之后,需在校门口领取一张小纸条,让负责计时的同学写下完成赛跑的时间,之后再到报到处登记资料,检查是否有拿到足够数量的橡皮筋,确保有按照正确路线完成比赛。 圣约翰救护队待命 此外,考虑到学生可能会在完成赛跑后感到不适,校方安排了圣约翰救护队的老师和学生在报到处待命。不仅如此,各队伍也准备好运动饮料供学生领取,补充身体的水分。 在颁奖环节时,校长祝丽蓉首先恭喜学生顺利完成路线,也希望中五生不会在他们最后一年的越野赛跑中留下任何遗憾。今年的越野赛跑大赢家最终由红队获得,而他们的队旗也被挂在校园中三天。 师生沟通越来越好  “举办越野赛跑需要耗费很多时间和精力,但很欣慰的是,学生都满怀斗志地参与比赛。此外,老师与学生通过这次的活动互相合作,让师生之间的沟通变得越来越好,希望学生能从中学习更多经验。明年我们也会继续举办越野赛跑,培养学生的运动精神之外,也让他们获得课外活动分数。” 丘以欣(17岁,学生):不想留遗憾而参赛 “因为不想在中学生涯里留下遗憾,所以我决定参与最后一年的越野赛跑,很高兴我成功在比赛中夺魁,带领红队获得全场最佳。我每年都很期待越野赛跑,从没有名次到如今的第一名,过去三年我的成绩一直在进步。希望这项比赛可以延续下去,因为许多学生都缺乏体育精神,而越野赛跑是个很好的机会,去激发学生们运动的激情,也可展示各个队伍的凝聚力和团队精神。” 陈恺萱(16岁,学生):夺亚军 心服口服 “虽然跑步的过程很累,但好在有老师及同学的鼓励,让我有动力坚持跑完整个比赛,并且夺得亚军。在比赛开始不久的时候,我还保持在第一名的位置,然而途中我被朋友超越了。虽然我试着追上她,但她跑得太快了,最终消失在我的视线范围,所以我输得心服口服。我希望明年还能继续参加,取得更好的成绩,因为我本身也是一位运动爱好者。”
3月前