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婚姻

7天前
3星期前
3星期前
4星期前
4星期前
1月前
  主持人你好: 我和爱人相恋两年,今年终于走入婚姻,感情一直很好。但最近我开始意识到,可能因为交往时间不长,再加上我们都不是第一次恋爱,也结婚得比较晚,很多关于婚姻的事情,其实我们之前从没真正深聊过。 前几天我听到一句话:“婚姻也需要设立界限。”这句话让我深思了很久。以前我一直觉得,只有教导未成年或者与人相处时才需要界限,没想到夫妻之间也一样。回头看,确实有很多地方是需要边界感的。但问题是,我不知道该从哪开始谈起。上网查了查,发现界限包括的太多,像是金钱、家务分工、亲密关系、和彼此父母的相处等等。每一个看起来都好像很重要,但要全都拿出来谈,对我和爱人来说可能太直接、也有点尴尬,反而不知道怎么开这个头。 我想了解更多,有没有哪些部分是特别关键、适合先沟通的呢?这是我第一次认真去思考“婚姻中的界限”,也想趁我们感情还不错的时候,慢慢建立起更理想的相处方式。但现在真的有点迷茫,希望能听听你的建议。 茫然的妻子 了解想法减少猜测 明确界限 增强互信   茫然的妻子,你好。 从你的文字中,感受到你对这段关系的重视,也体现了你对彼此之间的尊重。你不仅留意到婚姻中更深层次的问题,也愿意停下脚步,认真思考彼此的相处方式。这种愿意反思并尝试调整的态度,在长期关系中非常重要,也很值得珍惜。这样的转变,其实是在为两个人的相处方式打下更稳固的基础,让感情不仅停留在相爱,更能延伸到日常生活的点滴中。 有些人觉得夫妻之间不该有秘密或界限,但实际上,越亲密的关系越需要适当的边界,因为界限能让彼此更清楚对方的需求和底线,让关系更健康、更有安全感。信中你提到担心谈论界限会让气氛尴尬,甚至让彼此感觉疏远。这样的顾虑很常见,也很自然。其实,谈论界限能更好的帮助我们去了解彼此,尊重彼此,以减少误解和伤害。此外,明确的界限还能增强双方的信任,因为它让彼此知道真实的想法和感受,减少猜测和潜在冲突。我们不必急着一次把所有事情都谈清楚,也不必给自己太大压力,给彼此一些时间和空间,按照循序渐进的步骤,逐步做出调整。 第一步:觉察自己真实需要 在设立界限时,有时我们会成为那个主动提出并推动改变的一方。这时候,第一步要做并不是急于与他人沟通,而是先回到自己内在,觉察并厘清自己的真实需要。譬如我们可以先静下心来观察,在日常的互动中,哪些时刻让你感到不舒服、压力大、疲惫或逐渐失去自己?哪些行为或模式让你感到被忽略、没有被尊重,或是内心起了抗拒?当这些感觉反复出现时,我们就可以停下来思考这些情绪与状态,很可能正是你需要设立界限的地方。理解自己的状态,是厘清界限的起点,也能帮助我们更有同理心地理解对方的需要,建立更理想的互动关系。 第二步:先从日常小事聊起 第二步,是帮助彼此做好心理准备。你可以尝试从一些简单的日常小事聊起,比如家务分配、需要独处的时间等,慢慢培养表达真实感受和需求的习惯。建议选择一个轻松、双方心情都不错的时机,用聊天的方式自然地开启话题。你可以说: [vip_content_start] “我发现我们对一些事情的看法挺不一样的,挺有意思的,我希望彼此可以有更多的了解。”或者,“我们可以聊聊彼此的生活习惯和想法,这样以后相处会更顺利。”这样沟通的氛围不会太紧张,也不会让对方觉得突然被“要求”或“限制”。这些对话的重点,不是马上达成共识,而是练习在差异中靠近,慢慢找到双方都舒服的位置。 第三步:融入日常 调整适应 最后一点,也是最重要的一步,是让界限真正落实在日常生活中。你可以根据前面的对话结果,和伴侣一起讨论一个“小尝试”,比如未来一周里,彼此尊重各自的睡前放松时间,或重新调整家务分配的方式。重点不在于一开始就做得完美,而是从这些具体的小事开始,让界限慢慢融入日常,成为一种自然的相处方式,也为之后更核心的调整铺路。在这个过程中,双方可能都会遇到些不适应或需要时间消化的地方,这很正常。设立界限原本就是一种练习,是两个人一起重新找到更适合彼此生活节奏的过程。那些看起来微小但具体的改变,会逐步带来新的理解与平衡。 界限确实包含了许多层面,每一项都值得慢慢谈一谈。你们感情一直都不错,这也反映出某些健康的界限其实早已在其中,只是现在可能进入了需要调整的阶段,可以在此基础上选择合适的时机,以温和的方式沟通,并在每次讨论之间留出一些间隔,给彼此空间去消化和调整,避免在无形中累积压力。关系中的许多理解和共识,并不是一次就能达成的,它们往往是在这样一点一滴的过程中逐渐建立起来的。每段关系都会经历不同阶段的适应与重新理解,只要双方愿意保有诚意和耐心,就有机会让这段关系变得更清晰、更稳固,也更贴近真实的彼此。你可以一步一步来,一边照顾好自己,一边温柔地靠近对方。这段旅程或许不会总是轻松,但它值得你慢慢走下去。 倾听您辅导信箱
1月前
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2月前
面对出轨的事实,无论是选择离婚、修复还是冷处理,关键在于——是否能诚实面对问题,并以理性姿态处理后续。 在情感关系中,忠诚始终是“幸福美满”的一道底线。当底线被跨越,所谓情感外流或出轨成为事实,留下的往往不只是受伤的伴侣,还有破碎的信任、混乱的家庭关系,以及一连串情绪与心理上的无底漩涡。 已婚5年的静美最近在办离婚手续。大家眼中优秀、好丈夫的先生与年轻下属打得火热。静美发现后,丈夫直言是对方自己扑上来的,他不会离婚,静美太太的身份也不会改变。 然而,丈夫一而再的夜归甚至不回家,让静美难过得捧着破碎的心收拾好衣物,关上经营了5年的温暧小窩之大门,就像锁上了心房。告诉丈夫决定离婚的讯息后,她屏蔽了所有丈夫的社交平台,就走向律师事务所。 出轨,无论是男性或女性,都不仅是对伴侣的背叛,更是对整个家庭结构的冲击。不同性别在出轨行为中的动因可能有所不同,但它带来的伤害是共同且深刻的。 那么,当出轨已成事实,我们是否还能减轻这场风暴对家庭与彼此的摧毁?又该如何走出背叛的阴影,找回更完整的自己? 许多人误以为,男性出轨更倾向于肉体层面,而女性出轨则偏向情感需求的缺口。然而,在当代社会中,这种性别刻板印象正逐渐被打破——情感与身体往往交织在一起,不再泾渭分明。 但,可以确定的是,它对其伴侣而言乃风暴式摧毁。被背叛的一方常常会经历强烈羞辱感、自我怀疑、愤怒与悲伤。让其开始怀疑自己的价值与魅力,甚至产生焦虑、抑郁等心理问题。 此外,原本自信以为的稳定情感在基础上土崩瓦解,亲密关系中最核心的信任被撕裂。即便最后选择原谅并放过彼此,但重建信任并非一朝一夕能够实现,过程中出现的种种质疑、防卫,将一再挑战彼此。 更糟的是,孩子在这种充满张力与不信任的家庭氛围中成长,也会对亲密关系产生负面认知,影响未来的情感模式。 面对出轨的事实,无论是选择离婚、修复还是冷处理,关键在于——是否能诚实面对问题,并以理性姿态处理后续。 1. 停止进一步伤害 及时止损:出轨者必须中止婚外情,不能再模糊地维持“双重情感”。拖延只会加剧对原配与家庭的伤害。 全面诚实沟通:无需陈述所有细节,但出轨者应以真诚姿态面对自己所犯的错,避免再度欺瞒。 2. 接受情绪风暴是必经阶段 出轨发生后,受伤的一方会经历类似哀悼的过程:否认、愤怒、讨价还价、沮丧、接受。 这是心理修复的自然阶段,任何试图“快速翻篇”都可能导致更深的创伤。此阶段双方应避免做出过激决定,如冲动离婚、羞辱对方于公众场合等。 3. 寻求专业介入 婚姻咨商或心理治疗可作为缓冲平台,让双方有空间表达、理解,与修复。专业人士能协助厘清各自情感走向与心理需求,让双方作出更理性的决定。 4. 保护孩子的情绪 若家庭中有未成年的孩子,务必避免在他们面前争吵,或牵扯第三者等内容。夫妻可以共同决定向孩子传达 [vip_content_start] “统一版本”,强调“家庭虽有变化,但父母依然爱你们、不弃不离。” 无论最后选择修复关系或分开生活,关键都在于如何重建自己。 对出轨者而言: 承担出轨责任而非自怜,勇敢面对自己造成的后果,不应将自己塑造成“情感受害者”,而要勇敢承担自身行为带来的影响。 思考自己为何会出轨?是逃避压力、情感需求、获得成就感,或欲望促使情感外流?唯有找到根源,才有可能真正避免再次重演。 单纯口头道歉不能弥补一切,必须通过具体行动(如:透明沟通、共同出席夫妻辅导、修正行为)重建信任。 来自大环境的谴责与批判带来的道德压力虽沉重,但不代表你的人生从此无法修复。关键是在于你后续的选择与表现。   对受害者而言: 请允许自己有受伤的感觉,不要急着坚强,真正的复原来自允许自己的情绪流动,而非压抑。 出轨是对方的问题,不是你的失败。重拾自我价值感是走向疗愈的核心。 慎重决定是否选择原谅,即便最后原谅,但它并不代表你一定要遗忘或接受他的背叛,而是基于成熟的判断后,愿意给予彼此改变空间。 离婚也好,留下也罢,都不应是人生终点。重新融入社交圈子和重燃对生活的热情与好奇。   出轨并非现代社会才有的行为。自古以来,婚姻中的背叛就屡见不鲜。只是今时今日社交网络普及,让曾经“遮遮掩掩”的私密问题变得透明、公开,甚至被放大和娱乐化。 日前轰动全网的“医生情感丑闻”正是其中一个例子。公众对出轨事件的围观已不再是道德谴责那么简单,更像是一场道德与欲望的舆论针锋。 作为旁观者的我们常对出轨者投以道德审判,却忽略这是一个反映出婚姻制度、人际压力、情感教育的缺位。我们需要的不是一味定罪,而是更成熟的婚恋观、更健康的情绪教育、更支持性的家庭系统来学习婚恋。 婚姻与亲密关系,是一场夫妻在红尘俗事的共同修炼。出轨固然是重大失误,但若能从中学会责任、诚实与成长,它也许就能成为彼此对婚姻期待、包容、理解、甚至是自我的醒觉。 对出轨者,是一次自我诚实的机会;对受害者,是一次自我疗愈与重建的契机;对整个家庭,也许是一次从破裂走向重构的机会。 当然,理解不代表美化,更不等于纵容。在亲密关系中,忠诚依然是一种需要努力维护的选择。只是,当我们面对出轨事件时,不妨换一种视角:在愤怒之余,是否有机会真正对话?看见彼此未被满足的情感、认知或心理需求? 人生不是只有对错,更多是在错中求正,在痛中寻光。公主与王子从此过着幸福快乐的日子……它,真的只是童话。 相关新闻: 医生情感丑闻 | 哥市国际青商会宣布 会长王禄阳医生被停职 医生情感丑闻 | 王禄阳公开道歉 获妻子原谅 医生情感丑闻 | 王禄阳告个资遭恶意公开 警方证实接投报 医生情感丑闻|青商总会长:情感丑闻归个人 组织价值观不移
2月前
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这部散文勾勒那个时代女性的轮廓,读起来脑里浮现出具体的画面——板屋、缝纫机、锅碗瓢盆。郑锦女士的性格和我妈妈很像:同样是咬紧牙关,辛苦将孩子拉拔长大;她们经营婚姻的方式是忍气吞声,把自己训练成善忘而宽容的太太。 长篇散文《林门郑氏》记录着女儿眼里的妈妈。书名巧妙地反映了婚后女人犹如夫家的附属品,即失去自己的本名,夫姓冠前而本姓随后。作者林雪虹的最后一句写下她母亲的全名:郑锦。 这部散文勾勒那个时代女性的轮廓,读起来脑里浮现出具体的画面——板屋、缝纫机、锅碗瓢盆。郑锦女士的性格和我妈妈很像:同样是咬紧牙关,辛苦将孩子拉拔长大;她们经营婚姻的方式是忍气吞声,把自己训练成善忘而宽容的太太。 郑女士是裁缝师,为了学手艺远赴新加坡。她在家中开设缝纫室和招收学徒。书里最常提到的,正是缝纫的场景。郑女士靠这门手艺养活家人,她还得穿梭厨房为家人煮饭。 讨厌精打细算的自己 郑女士赚取的收入,不只要供养5名孩子,还要还房贷。她用记账来审视财务状况,包括孩子每一款支出都记在账目上。作者对母亲的数字敏感度有极大的厌恶,郑女士常把孩子花了她多少钱挂在嘴边。她提醒着作者是欠债人,欠下不止钱,还有养育之情。  “你终究是你母亲的孩子,不管你愿不愿意。你看你多像她。”作者写下这句话是自我的嘲讽,她不自觉遗传了母亲的陋习——精打细算。她想摆脱自己讨厌的人,那个记着饭桌价钱的自己。妈妈是女儿对未来的想像,她会试图排斥那些伤害过她的事件。事实上,它转变成一种投射,留存在我们的生活。 读完这本书,我不禁在想林雪虹的离乡要证明什么给郑女士看?她不理解妈妈为何离不开父亲,不赚钱还冷眼冷语,发火还会甩东西,动手打自己的手足。书里提到,郑女士试过离开数次,只是不懂去哪里,就重回去那个家了。 作者起初在中国的日子过得不顺遂,她住在狭小的空间,对未来彷徨而无助。她选择继续走这条路,因为她清楚自己想要成为作家。之后,她收到一份酬劳丰厚的教职,过上安稳的日子。她做到了自己在全新环境立足的模样。 母女俩其实很像,她们用逃离来改变人生。郑女士不想过菜农的苦日子,便去新加坡学裁缝,作者则离开故乡展开新生活。逃离需要对未来抱有一丝新希望,在奔波的旅程里,它化为了继续前进的动力。 我们决定不了原生家庭,但可以选择日后成家的对象。雪虹遇见了夏木,他们成家后定居在中国。雪虹说她只有一个家,那便是她与丈夫一起组织的家。我们不需要抹去童年,只要记得自己有创造新篇章的双手。 更多文章: 【马华读立国】叶福炎 / 日记作为一种文学形式
2月前
2月前
不是所有女性都必须接受伴侣看A片。妳也可以选择理解他,但最重要的是,你们愿意让这个议题变得“可以谈”。   每次知道他看A片,我心里就别扭。我们都已经结婚,为什么他还需要这些?难道我还不够好吗? 在助人工作期间,我遇到不少妻子在发现丈夫观看A片后感到不舒服的情况,晤谈后发现她们并非保守,也不是不了解性,而是在得知伴侣偷偷看A片的那一刻,心中涌现羞辱、怀疑、自卑、不明、愤怒等复杂感受。 其实,她们生气的,不是丈夫看A片,而是气“我是不是被替代了”。她们也不是因为“丈夫有性幻想”而难过,而是难过、愤怒于——性亲密过程中,他脑海里浮现的会不会是片中女人的样貌。 故,很多女性看到伴侣观赏A片时,第一反应会是:我哪里做得不够吗?是不是我不够性感、不够主动、不够吸引他? 实际上,大部份男性观看A片的动机,很多时候与伴侣吸引力无关。他们可能是在压力大时寻求情绪调节,或只是习惯性行为。有时甚至是无聊、孤独时的放松手段。 就像我们吃零食,不一定是因为饿了,而是一种情绪性的行为。同样地,他看A片不一定是否定妳,而是他与自己私密空间之间的一种联系,并不代表妳不够好。   婷婷结婚三年后发现丈夫常常在深夜浏览色情网站。起初她震惊、愤怒,甚至想要离婚,因为她感受到背叛和尊严受损。 接受个别谈话后,她开始意识到她的愤怒源于内心长久的“自己不够好”——从小被父母比较、在职场被贬低、再到婚姻中总觉得自己“要很完美”。 丈夫并未对她冷淡,也没有用A片逃避她,而是在自己压力大的时候选择自己习惯多年的快速性安慰方式。 从婷婷的案例中,我们可以发现女性对性行为倾向情感解读,当伴侣与其他女性发生性行为或产生性幻想时,女性往往会本能的将其视为外遇,或认为这意味着情感关系动摇。 相较之下,男性则更容易将“性”和“情”分开来看。他们一边 [vip_content_start] 深爱着伴侣,一边在深夜偷偷看A片,在他们看来,这并不冲突,也不是不忠。 这只是性别认知差异,不是谁对谁错。只是,夫妻两人都要好好思考:如何将此差异化为维护关系的推动力。 如果你正经历类似困扰,不妨尝试这3个步骤,重新建立安全感: 1. 觉察自己的情绪来源 你是因为他“看A片”这件事本身而生气,还是因为感觉自己被冷落、被欺骗?
试着写下来,让情绪具象化。 2. 与自己对话,重新定义“性”与“爱” 你是否将“性忠诚”看得过于绝对?能否接受伴侣有性幻想,却依然深爱你? 3. 设立边界 + 开放沟通 不必委屈自己。如果你不喜欢,可以这样告诉他:我尊重你有私密空间,但我希望能了解你的一部分,哪怕不全部参与。
别压抑,也别攻击,而是创造一个愿意“聊性”的空间。 当他看A片时,你可以说出自己的感受,毕竟不是所有女性都必须接受伴侣看A片。妳也可以选择理解他,但最重要的是,你们愿意让这个议题变得“可以谈”。 妳对这议题的不安是可以被理解的,不需要压抑。妳也不需要刻意变得更性感或更开放来讨好对方。 妳可以坚定地设立自己的边界,同时理解他人的柔软。夫妻关系里最宝贵的,不是百分之百的同步,而是你们愿不愿意坦诚面对彼此的“不同”,并且努力保留空间与尊重。 如果这件事已经严重影响你们的亲密关系,请勇敢寻求专业伴侣辅导。 性与爱从来不是敌人,它们只是需要被好好说出来。
3月前