马势好 | 竞技体操此马非彼马 鞍马 不会跑却最难驾驭

其中，仅自由体操与跳马为男女皆设项目，其余项目在国际赛事中均明确限制参赛性别。

谈及鞍马为何仅设于男子组，吕培燊表示，这并非性别歧视，也非某些项目“只适合男性”。事实上，国际体操联合会并未明确说明原因，而是在上世纪规范赛事后，逐渐形成分工。

“就像大学只专注有考试与学分的科目，久而久之，选手自然不再花时间练无法参赛的项目。”

他指出，仍有教练在孩童阶段让男女学员同时接触鞍马与平衡木，以训练平衡感及不同肌群，而他正是持此理念的教练之一。

鞍马 跳马 平衡木常被混淆

在竞技体操中，鞍马、跳马与平衡木外形相近，常被混淆。

吕培燊分享辨别方式：鞍马是三者中唯一设有握环的器材，选手全程以双手支撑、双脚不落地；跳马需助跑并借助跳板越过器械；平衡木则强调在狭长木梁上的平衡控制。

他也提到，日常中将跳马误称为“跳鞍马”，或以为鞍马分有环与无环版本，其实都是长期误传。

40秒必须一气呵成

鞍马之名，亦可追溯至马术启发。吕培燊形容，鞍马底座犹如马的四肢，选手在器械上完成动作，与骑士策马的形象相互呼应。马术比赛中，骑士不可落马；而鞍马比赛中，选手若掉落虽可在30秒内继续动作，但将面临大幅扣分。

“鞍马没有任何停顿点，必须一气呵成。我认为，它未必最难练，却绝对是最难比的项目，只要一个小失误，就可能掉下来。”

在评分方面，他说明，现行赛事要求选手完成8个动作为一组，结合难度分（D分）与完成度分（E分）计算总分，整套动作时间约介于40至60秒。

鞍马主要使用的肌群包括三头肌、背阔肌及核心肌群，而手腕与手肘因承受压力大、保护肌肉少，亦是高发伤患部位。

2017年夺金牌后因伤退役

吕培燊自幼习体操，18岁入选大马国家队，并于2017年吉隆坡东运会夺得鞍马金牌；惟因伤病因素，他于2022年提前退役。

如今，他转任教练，继续为国家培育体操新血。

他指出，如今家长对体操的接受度提高，是优势之一；但孩子同时涉猎多项运动，最终转向其他领域的情况亦更常见。

在他看来，鞍马是一项讲求“稳”的运动——动作要稳，心理也要稳。每一次完成，都是长期反复练习的成果。

他也以此勉励读者，在马年来临之际，立定目标后，凭借毅力与耐力，坚持走完属于自己的一整套动作。