持诵文殊咒可增长智慧 洛桑加参：转化能量化解烦恼

他表示，持咒真正产生力量的关键，不在声音多响或次数多，而在于内心是否真正生起了慈悲与菩提心。一旦内心开启、心胸打开，不论念哪一个咒语，都会产生不可思议的力量。这种力量在佛教中称为“福报”。

“当你的能量体变化了，你的感知改变了，你所体验的世界也会随之改变。原本不顺眼的事物开始变得可爱，原本不能原谅的，也能放下。”

鼓励每日3分钟“慈悲冥想”

同时，洛桑加参医生强调，只要心中拥有真正的慈悲心与爱心，不仅能避免许多灾难与意外，也能因无畏与慈心而产生强大的免疫力。

他指出，真正的慈悲或善良，是来自内心无所求的爱，是能够先宽恕自己、放下怨气的能力。当你每天抱怨这个不对、那个不好，其实是在伤害自己。

他也鼓励大家透过每日3分钟的“慈悲冥想”，来训练自己的心。

他建议，在冥想前可先默念菩提心祈愿文，然后闭上眼睛，观想自己、亲人或所爱之人平安、健康、喜乐；也可默默发愿，从今开始不再生气和怨恨，学会原谅、放下与感恩。

他强调，这样的练习只需每天3分钟，6个月后就会看见明显的改变，一两年后，生命的运势与能量就会如同持续上涨的股票，不断走高，无法停止。因为内在慈悲的累积，终将转化为外在的福报。

以慈悲心看待讨厌的人

洛桑加参医生提及，自己需调整对他人的态度，尤其在面对那些自己讨厌的人时，应以慈悲心去看待他们。

“当我们开始用爱与慈悲去看待那些曾令我们不悦的人时，原本的厌恶感逐渐消失，取而代之的是感恩与喜悦。这个过程不仅能改变我们的心境，也能改变我们对世界的看法。”

他说，当我们的心中充满慈悲时，眼中所见的将不再是恶魔，而是菩萨与善良。反之，若心中充满怨恨与愤怒，我们便会与这些负面情绪和困扰相对抗，这不仅让我们精疲力尽，还消耗了宝贵的能量。而当我们学会放下怨恨、宽恕他人时，内心的平和与轻松就会随之而来。

他强调，慈悲是无敌的力量。那些拥有强大慈悲心的人，能够得到周围人的尊重与保护。相反，那些心存恶意的人，最终也会因为缺乏慈悲的保护，遭遇厄运。

他补充，菩提心与慈悲是通向觉悟的关键。慈悲心的培养，尤其是去除对自我的执念，是实现真正自爱与关怀的基础。若没有慈悲心，无论如何修行，都是徒劳无功的，心灵也不会有所触动。

他分享道，文殊菩萨的修行方法不仅仅是念诵咒语，而是要通过智慧的修炼，斩断一切困扰我们的烦恼与执念。在面对疾病、困境或不安时，利用文殊菩萨的咒语可帮助净化内心、减轻痛苦。

“自他交换法”净化心灵

此外，他也谈及“自他交换法”（Self-exchange）。

他说，这一法门的核心在于通过自愿承担他人的痛苦，来净化自己的心灵并提升自己的慈悲心。尤其在面对自己或他人健康问题时，将自己的健康和福报布施给需要帮助的人，这种做法能够迅速带来内心的平静与解脱。

通过这种自他交换法，他亲身体验到，内心的忧虑和病痛在心境的转变后自然而然地消失。