俞熙敏揭中年发福之谜 护肝少酒少甜少生气
俞熙敏中医师表示，肝是身体的“将军”，因此肝非常重要，他提醒大家不要伤肝，要减少饮酒、少吃甜及少喝甜，同时也要早睡养肝阴。
他在“不病之道揭开中年发福之谜”分享会上表示，肝主疏泄，有调节气机、情绪、促进消化及协调生殖功能。
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他说，我们要莫生气及莫计较，要和不好的事务进行断舍离，保持心情愉快。
千万不要乱补肝
同时，他也提醒大家千万不要乱补肝，也不要乱买保健品吃。
“肝可以把血糖变成脂肪、可以把脂肪变成糖/生酮、可以把蛋白质拆成糖、可以把糖变成胆固醇、可以分解多余的胆固醇及可以分解体内化学毒素。”
他说，减肥增肌的黄金法则是（运动+饮食）x气机，他将重点着重于气机，即要阳气足、无痰湿、气血畅、脾胃好、阴血足及睡眠好。
“当一个人的肾、脾及肝不好时，就会出现气血不足，因此尝试了多个减肥方式却不成功，代表他们的体质出现问题。”
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