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![(早报头)大都会/全国小学健康校园活动-安邦二校/7图](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2024/08/efbc88e697a9e68aa5e5a4b4efbc89e5a4a7e983bde4bc9aefbc8fe585a8e59bbde5b08fe5ada6e581a5e5bab7e6a0a1e59bade6b4bbe58aa8-e5ae89e982a6e4ba8c-2.jpg)
(安邦21日讯)俗话说“一日之计在于晨”,对正在长身体及强体质的儿童来说,吃好早餐是一件非常重要的事情。
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2024年“均衡营养,从早餐开始”全国小学健康校园运动来到安邦二校,这项活动是由星洲日报《小星星》周刊、《星星学堂》主办,全国校长职工会协办,并获得马来西亚教育部的支持,以及Champs Nutribar能量棒的慷慨赞助。活动在全国巡回共22场,而在安邦二校则是第11场活动。
魔术师梁健安(Uncle Fishy)与营养师陈燕霓结合精彩有趣的魔术表演及浅显易懂的营养资讯讲解,向学生传达均衡营养饮食并配合运动的重要性。他们也带领学生一起朗诵《健康诗》,让学生能够以多种方式牢记着相关资讯。
在互动环节上,他们邀请学生上台参与小游戏环节,透过拼配出进食时的健康餐盘,让学生能更深刻了解如何均衡搭配饮食。
![(早报头)大都会/全国小学健康校园活动-安邦二校/7图](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2024/08/efbc88e697a9e68aa5e5a4b4efbc89e5a4a7e983bde4bc9aefbc8fe585a8e59bbde5b08fe5ada6e581a5e5bab7e6a0a1e59bade6b4bbe58aa8-e5ae89e982a6e4ba8c-4.jpg)
出席者包括安邦二校华小副校长陈赠安、家协主席谢怀锋、副主席叶雯欢、理事吴文骏、星洲日报文教部主任曾翎龙、小学组主编李斯燕、学生刊物高级执行员龙家祥、高级广告专员黄润平、联合药业消费者健康保健(Duopharma Consumer Healthcare)私人有限公司品牌经理诺荷妮达。
征文绘画赛9月25截止报名
另一方面,“均衡营养,从早餐开始”2024全国小学征文与绘画比赛已开放报名,截止日期为9月25日(星期三)。比赛旨在灌输正确营养知识,以帮助学生养成均衡饮食习惯,并提高小学生的图文创作能力。
比赛分为低小组(小学一至三年级)及高小组(小学四至六年级)。低小组需以“我的能量早餐”为主题,绘图并写一篇不超过80字的短文;高小组则须以故事接龙方式完成一篇1200至1500字的故事创作。详情可扫描二维码了解。
比赛总奖金额高达1万2500令吉,各组设26个奖项,冠军得主奖金为1000令吉。
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李斯燕:吃早餐补充能量
李斯燕致词表示,一日三餐对人体都很重要,尤其早餐可为大家补充精力,必须养成吃早餐的习惯。
她说,学生在每日的晚餐后到吃早餐前,这段期间已空腹长达12小时,身体的能量已消耗殆尽,须吃早餐来补充身体所需的营养素及能量,开启新的一天。
她表示,今年的“均衡营养,从早餐开始”全国小学健康校园运动将到全国22所国小及华小进行巡回健康讲座,他们还举办征文与绘画比赛,奖金十分丰厚,欢迎学生踊跃参与。
![(早报头)大都会/全国小学健康校园活动-安邦二校/7图](https://www.sinchew.com.my/wp-content/uploads/2024/08/efbc88e697a9e68aa5e5a4b4efbc89e5a4a7e983bde4bc9aefbc8fe585a8e59bbde5b08fe5ada6e581a5e5bab7e6a0a1e59bade6b4bbe58aa8-e5ae89e982a6e4ba8c.jpg)
陈赠安:培养良好饮食习惯
陈赠安表示,“均衡营养,特别是从早餐开始”是个关系到每个人健康的话题,早餐作为一天中最重要的一餐,它不仅为大家提供充足的能量,更是身体和大脑运作的基础。
他说,研究表明,吃好早餐的人,往往在学习和工作中表现得更为出色,因为他们的注意力和记忆力都得到了有效的提升。
他说,现在提倡均衡营养,从早餐开始。一个健康的早餐应包含多种营养元素,包括碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。大家可选择全谷物的面包、燕麦、牛奶、鸡蛋、新鲜水果等,来为自己提供丰富的营养。
他表示,大家也要培养良好的饮食习惯,尽量在每天的固定时间享用早餐,给自己留出足够的时间,细细品味这顿美好的一餐。
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陈燕霓:推行健康餐盘
陈燕霓表示,卫生部持续在进行宣扬健康饮食教育方面的活动,并且也向日本学习,在学校推行健康餐盘,让学生在休息时间享用由营养师所设计的健康餐盘,而这项计划目前已在部分学校展开。
她透露,健康饮食要从小开始培养,有别于传统的讲座会,她与魔术师一起配合演出,能更加吸引学生聆听所要传达的资讯,同时还要兼顾与学生的互动,加深他们的记忆。
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