看魔术玩游戏学健康饮食 安邦二校师生踊跃互动 

另一方面，“均衡营养，从早餐开始”2024全国小学征文与绘画比赛已开放报名，截止日期为9月25日（星期三）。比赛旨在灌输正确营养知识，以帮助学生养成均衡饮食习惯，并提高小学生的图文创作能力。

比赛分为低小组（小学一至三年级）及高小组（小学四至六年级）。低小组需以“我的能量早餐”为主题，绘图并写一篇不超过80字的短文；高小组则须以故事接龙方式完成一篇1200至1500字的故事创作。详情可扫描二维码了解。

比赛总奖金额高达1万2500令吉，各组设26个奖项，冠军得主奖金为1000令吉。

李斯燕：吃早餐补充能量

李斯燕致词表示，一日三餐对人体都很重要，尤其早餐可为大家补充精力，必须养成吃早餐的习惯。

她说，学生在每日的晚餐后到吃早餐前，这段期间已空腹长达12小时，身体的能量已消耗殆尽，须吃早餐来补充身体所需的营养素及能量，开启新的一天。

她表示，今年的“均衡营养，从早餐开始”全国小学健康校园运动将到全国22所国小及华小进行巡回健康讲座，他们还举办征文与绘画比赛，奖金十分丰厚，欢迎学生踊跃参与。

陈赠安：培养良好饮食习惯

陈赠安表示，“均衡营养，特别是从早餐开始”是个关系到每个人健康的话题，早餐作为一天中最重要的一餐，它不仅为大家提供充足的能量，更是身体和大脑运作的基础。

他说，研究表明，吃好早餐的人，往往在学习和工作中表现得更为出色，因为他们的注意力和记忆力都得到了有效的提升。

他说，现在提倡均衡营养，从早餐开始。一个健康的早餐应包含多种营养元素，包括碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。大家可选择全谷物的面包、燕麦、牛奶、鸡蛋、新鲜水果等，来为自己提供丰富的营养。

他表示，大家也要培养良好的饮食习惯，尽量在每天的固定时间享用早餐，给自己留出足够的时间，细细品味这顿美好的一餐。

陈燕霓：推行健康餐盘

陈燕霓表示，卫生部持续在进行宣扬健康饮食教育方面的活动，并且也向日本学习，在学校推行健康餐盘，让学生在休息时间享用由营养师所设计的健康餐盘，而这项计划目前已在部分学校展开。

她透露，健康饮食要从小开始培养，有别于传统的讲座会，她与魔术师一起配合演出，能更加吸引学生聆听所要传达的资讯，同时还要兼顾与学生的互动，加深他们的记忆。