“均衡营养，从早餐开始” 力行学生学习吃得健康

“碳水化合物则有面包、米饭，为学生提供能量；至于蔬果具有纤维含量，能增强免疫力、促进肠胃蠕动和消化。”

他也不忘提醒学生要补充足够的水分，每日要喝至少2公升的白开水。

江珂仪：吃早餐保持好状态

首邦市力行华小副校长江珂仪指出，一日之计在于晨，早餐代表一天的开始，学生有吃早餐才能保持好的状态，那记忆力、注意力和学习能力都会比较好。

“如果没有吃早餐，同学就会觉得全身缺乏力气、上课无法专注，从而影响学习的进度。”

江珂仪叮咛学生，目前处于成长阶段，所以一定要吃营养均衡的早餐和饮食，包括摄取足够的蛋白质、碳水化合物及蔬果。

曾翎龙：早餐提供身体一天活力

另外，星洲日报文教部主任曾翎龙指出，早餐为身体提供一天的活力，就等于为电动车“充电”提供能源，因此早餐在每日饮食生活中非常重要。

出席者包括星洲日报文教部小学组主编李斯燕、学生刊物高级执行员龙家祥、高级广告专员黄润平和营养师李函洺。

征文绘画赛925截止报名

另一方面，“均衡营养，从早餐开始”2024全国小学征文与绘画比赛已开放报名，截止日期是9月25日，欢迎全国小学生踊跃报名。

这项比赛旨在灌输正确营养知识，以帮助学生养成均衡饮食的良好习惯，并且提高小学生的图文创作能力。

比赛分为低小组（小学一至三年级）及高小组（小学四至六年级）。

低小组的参赛者必须绘图写短文，以“我的能量早餐”为主题，设计营养均衡、能量满满早餐的绘图，并书写一篇不超过80字的短文说明。

高小组的参赛者则必须以故事接龙的方式完成一篇1200至1500字的故事创作。创作主题：“杰，能自己走去学校吗？”，哥哥说完，只感觉眼前天旋地转……参赛者需以上述的开端，完成故事创作，内容以“能量”“营养均衡的早餐”为主轴。

设26奖项 总奖金达1.25万

比赛的成绩将在今年12月公布。

总奖金额高达1万2500令吉，低小组和高小组各设有26个奖项。冠军得主可获得1000令吉奖金、亚军800令吉、季军600令吉、第四名400令吉、第五名300令吉，鼓励奖（20份）各获150令吉，以及最佳人气奖150令吉。所有得奖者皆可获得获奖证书。