魔術與營養資訊演出 坤一學生培養健康飲食

他表示，吃一頓豐富的早餐，學生在課堂上就有更好的表現，吃飽了記憶力也會變強，思維也更敏捷。

“無論生活多忙碌，我們都應該重視早餐，因為它是我們身體和大腦的‘燃料’。就好像汽車，如果沒有油了，還能跑嗎？”。

他說，此次的活動，同樣邀請了營養師和魔術師梁健安（Uncle Fishy），巡迴全國22間小學，與學生分享均衡飲食和早餐的重要性。

賴瑞清：吃早餐上課精神好

吉隆坡坤成華小一校校長賴瑞清說，早餐對學生的身體十分重要，只有吃好早餐，上課時才能精神飽滿、腦袋清晰，更容易吸取課堂上的知識。

她感謝，星洲日報、全國校長職工會及贊助商，特別來到坤成華小一校向學生分享健康飲食的重要性。

出席者包括星洲日報廣告部高級客戶經理羅翠薇、文教部小學組主編主編李斯燕、學生刊物高級執行員龍家祥、聯合藥業消費者健康保健（Duopharma Consumer Healthcare）私人有限公司營銷主管周怡芳高級經理、品牌經理諾荷妮達等。

徵文與繪畫賽開放報名

“均衡營養，從早餐開始”2024全國小學徵文與繪畫比賽已開放報名，截止日期是9月25日（星期三），歡迎全國小學生踴躍報名。

這項比賽旨在灌輸正確營養知識，以幫助學生養成均衡飲食的良好習慣，並且提高小學生的圖文創作能力。

比賽分為低小組（小學一至三年級）及高小組（小學四至六年級）。

低小組的參賽者必須繪圖寫短文，以“我的能量早餐”為主題，設計營養均衡、能量滿滿早餐的繪圖，並書寫一篇不超過80字的短文說明。

高小組的參賽者則必須以故事接龍的方式完成一篇1200至1500字的故事創作。創作主題：“傑，能自己走去學校嗎？”，哥哥說完，只感覺眼前天旋地轉…… 參賽者需以上述的開端，完成故事創作，內容以“能量”“營養均衡的早餐”為主軸。

總獎金額高達1萬2500令吉，低小組和高小組各設有26個獎項。冠軍得主可獲1000令吉獎金、亞軍800令吉、季軍600令吉、第四名400令吉、第五名300令吉；鼓勵獎（20份）各獲150令吉，以及最佳人氣獎150令吉。所有得獎者皆可獲得獲獎證書。

黃子洋（六年級學生）：吃飽之餘也須有足夠營養

“今天的活動，讓我知道了吃早餐的重要性，吃飽之餘也必須要確保日常有攝取足夠的營養。這場活動讓我知道日常需要攝取的營養有適量的碳水化合物、蛋白質、蔬菜和水果。透過這場活動也讓我知道，如何在日常生活中攝取足夠的營養。”

馮子筠（一年級學生）：學到如何均衡飲食

“我在這場活動學到很多，也從中瞭解到如何透過食物，攝取日常的營養。在這場活動中，我學到了如何維持飲食均衡，以及瞭解到什麼是碳水化合物、蛋白質。”