“均衡营养，从早餐开始” 灵精武华小首场开跑

“营养的早餐还提供成长发育所需的营养，对小学生的体格、牙齿、整体的健康至关重要。有些同学空腹来上课，所以下课吃营养均衡的食物是非常重要的。”

何玉兰也说，有些学生有偏食的坏习惯，特别偏爱高热量、高糖、高脂肪的食物，而偏食往往会导致营养不足，影响健康发育，因此学生应该根据健康饮食餐盘（Suku Suku Separuh）饮食指南，从小培养良好的饮食习惯，拥有健康的体魄，才会有清晰的头脑。

她不忘呼吁学生，要踊跃地参与由“均衡营养，从早餐开始”2024全国小学征文与绘画比赛。

征文绘画比赛待报名

“均衡营养，从早餐开始”2024全国小学征文与绘画比赛已开放报名，截止日期是9月25日（星期三），欢迎全国小学生踊跃报名。

这项比赛旨在灌输正确营养知识，以帮助学生养成均衡饮食的良好习惯，并且提高小学生的图文创作能力。

比赛分为低小组（小学一至三年级）和高小组（小学四至六年级）。

低小组的参赛者必须绘图写短文，以“我的能量早餐”为主题，设计营养均衡、能量满满早餐的绘图，并书写一篇不超过80字的短文说明。

至于高小组的参赛者，则需以故事接龙的方式完成一篇1200至1500字的故事创作。

创作主题：“杰，能自己走去学校吗？”，哥哥说完，只感觉眼前天旋地转……

参赛者需以上述的开端，完成故事创作，内容以“能量”“营养均衡的早餐”为主轴。

比赛成绩将于今年12月公布。

此项赛事的总奖金额高达1万2500令吉，低小组和高小组各设有26个奖项。冠军得主可获得1000令吉奖金、亚军800令吉、季军600令吉、第四名400令吉、第五名300令吉，鼓励奖（20份）各获150令吉，以及最佳人气奖150令吉。所有得奖者皆可获得获奖证书。

结合魔术与营养知识讲解互动

1日上午的活动上特别安排魔术师梁健安（Uncle Fishy）与营养师赵智豪，以互动有趣的魔术与营养资讯的剧情演出，向学生呈献均衡营养饮食习惯、健康餐盘可带来身体健康的讯息。

两人结合精彩的魔术和专业的讲解，与台下的学生互动甚佳，让他们更容易学习正确的营养知识，获益良多。

上述活动，会从今日起至9月4日，在全国22所华小和国小巡回，今日首站率先在精武华小进行。

出席者包括星洲日报文教部小学组主编主编李斯燕、星洲日报学生刊物高级执行员龙家祥、高级广告专员黄润平、联合药业（Duopharma）品牌经理诺荷妮达、营养师刘怀友、李函洺和精武华小副校长冯玉芬等。