都會全視角| “賈玲成功了，我也可以”  姐姐妹妹激發健身鬥志

鍾國威（Body & Fitness健身房負責人兼教練）：
舊學員再次燃起健身決心

“我經營健身房約20年，提供一站式健身中心服務，可供學員選擇進行有氧運動、使用器材鍛鍊、搏擊班及各類運動班。

無可否認，每當有與健身及瘦身為題材的電影或電視劇上映時，本地都會掀起一股效應，吸引許多人前來健身房詢問及報名參與健身課程。

早前影帝張家輝主演的《激戰》，一掛上電影海報後，就有很多學員前來詢問，說要練成張家輝的身材。

這次中國女星賈玲主演的《熱辣滾燙》，恰好是農曆新年後上映，部分女性面對佳節後肥胖及加上電影的效應，因此有許多女性前來詢問。

一些舊學員也在觀賞電影后，再次燃起健身的決心，陸續回到健身房鍛鍊。

我發現，自該電影上映後，男女學員的人數都有增加，我們也會鼓勵男學員不要偷懶，只要努力就能成功瘦身。

健身房比較多元化，什麼類型的運動都能瘦身，只是看學員適合什麼類型的運動。

一般上，我們會建議新學員先做有氧運動，再玩器材，最重要是一步一步來，調整姿勢及重量。同時，有興趣上舞蹈班或搏擊班的學員也可以加入。

瘦身要長期經營

要達到瘦身效果，必須做到飲食調整、足夠的休息及鍛鍊，最重要是堅持及耐性，才能看到成績。切記，瘦身是要長期經營，不是一兩天就能看到效果。

如果學員配合的話，3個月就能看到成績，如果身材太胖的女生，就要給自己更長的時間，切記不能和賈玲做比較，畢竟他們是有一個團隊。不過，只要飲食及鍛鍊方面做得好，一定會看到成績。

另外，《熱辣滾燙》電影搏擊讓更多人認識搏擊，也願意嘗試搏擊。其實向來都有很多男女學員學習搏擊，因為搏擊不僅能瘦身，同時也能防身，是一個很好的運動。

該電影讓人發現，其實女生也能學搏擊，因此有更多人前來詢問。”

張子豪（搏擊總教練兼前國家選手及武術總會委員）：
平常心看待電影效應

“我主打自由搏擊，自由搏擊是一個比較實戰性的搏擊運動。從成為搏擊選手及教練，這一路走來並不容易。

打拳是反人類行為，做為搏擊拳手，第一個條件就是必須要耐痛，這也是很多人不願意的事情。

坦白說，中國女星賈玲的電影《熱辣滾燙》確實掀起一陣熱潮，但這陣熱潮又能維持多久？

做為一名教練，每當有與搏擊相關的電影上映，很快就會出現電影效應，很多學員前來學習，但是最終留下來的只有1或2%，有時甚至是零。

我同時也是一名營銷顧問，這陣風吹來的時候，確實會有很多人前來詢問價錢，但最終付錢前來練習的又有多少人？

因此，我會以平常心看待這個電影效應，不會給予太大反應。”

張瑋晶（365 Fitness負責人）：
主打女性市場

“我們的健身房主打女性市場，為女性提供一個舒適及適合健身的環境，讓她們能在一個沒有壓迫感的情況下健身。

自《熱辣滾燙》上映後，確實掀起一股瘦身潮，健身房的新會員人數也明顯增加了許多，部分女學員也指定詢問拳擊及高強度間歇訓練（HIIT）的運動。

同時，除了新會員，一些暫停或休息了一段時間的女學員在看了該電影后，重新燃起她們的動力，也再次回到健身室。

我們的健身房是週一開放至週日，且需要提前預約。我們以“1對1”方式訓練學員，目前我們的私人教練時間表的預約已滿。

私人教練會針對女學員的問題及她們的要求，去定製一個適合她們的健身訓練。這是因為每個人面對的問題及自身的條件都不一樣，因此私人教練會根據女學員的情況做出判斷。

另外，學員在健身時，私人教練要給予指導，加上大部分女學員都要提臀及提肩，難免會有肢體觸碰，如果由女性私人教練給予女學員教導，就能避免尷尬。”