陳佩絲·“年後甩肉”
我國被許多外國華裔譽為最有年味的國家之一，每年農曆新年期間，大街小巷和廣場都裝上新年裝飾，各社團和組織都準備一連串的節目如新春團拜和慶元宵等。
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我們也從除夕夜開始和家人及朋友聚餐，很多人也會以新年為由，開始大吃大喝，包括喝飲料、酒類、肉乾、零食、年餅及各種食物。結果在吃得開心的同時，體重也節節上升。
年後，大家返回工作崗位時，就設下第一個任務“年後甩肉”，開始努力減肥，尤其是近期也受中國演員賈玲所主演的電影《熱辣滾燙》宣傳片所影響。
大家開始控制飲食、執行168斷食法、增加運動及規律作息，健身房也迎來人潮，跑步機、啞鈴及拉力器等，成了搶手的運動器材。
不過，這些看似簡單卻又不容易的事情，成了每個減肥者必須克服的難題，也是對自己意志力和毅力的考驗，更是對健康生活方式的選擇。
每個人都會使用不同的方法減肥，有些人會採取比較健康但效果比較慢的方式，但也有些人卻會採取極端減肥包括用藥物減肥，以更高效的方法達到效果。
無論如何，減肥的前提最重要的還是以健康為主，攝取足夠的營養以避免造成營養不良和健康的問題，同時保持規律的作息也是減肥過程中最重要的關鍵，擁有足夠睡眠和休息，才能提高身體的代謝，促進脂肪燃燒。
減肥並不是一蹴而就的過程，需要持之以恆的堅持和耐心，對很多而言是不容易的任務。你也參與“年後甩肉”計劃了嗎？
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