“胖子”走上健身路
顏凱恩·24歲·雪州瓜雪人·安踏配速員
我以前是個“胖子”，經常被人譏笑和霸凌，內心非常自卑和缺乏自信心，直至15歲開始接觸健身。
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還記得，新年一場團圓飯聚會中，親友一句話：“為什麼你的肚腩那麼像我新車的輪胎？”，頓時激發我減肥的鬥志，在短短5個月的時間內，成功從85公斤減至65公斤。
不過，一開始我是採用非常極端的減肥方式，尤其是飲食方面，完全不吃白米飯，只吃雞胸肉和蔬菜，結果這種方式無法持之以恆，且會影響健康、過瘦或是產生反彈效果，也很快復胖。
最終，我通過專業人士的指導，展開我的減肥生涯，過程中保持營養均衡和適當的運動；人在健康的瘦下來後，也逐漸有自信，開始愛上健身。目前，體重維持在72公斤。
中學畢業後，我決定考取健身執照，除了可以不斷自我學習和通過熱愛的運動獲取一技之長，也希望自己多年的經歷和專業知識，能幫助更多想要減肥或想要塑身並保持好身材的人。
在減肥的過程中，我經常參加各種跑步比賽，尤其是5公里和10公里競跑，獲得的各種大小獎項，也令我的自信心持續增加。我曾是瓜雪縣的羽毛球選手，現在除了是健身教練、安踏配速員外，也任職羽毛球教練。
有了健康的好身材，就會散發一種自信，若友人要開始健身，我都建議對方請教專業人士，否則無法堅持到底，或因不對的減肥法影響健康。
最重要的是，必須把健身養成生活中的一種習慣，不能只是一時興起，要把健身融入在生活裡，就像刷牙洗臉一樣，成為生活中不可或缺的一部分，才會排除萬難，想方設法堅持運動。
《灌籃高手》的片尾曲《直到世界的盡頭》是我的座右銘，因為我認為要有好身材、好成績或是好事業，靠的不只是努力而是一份堅持，而這份堅持是沒有時間限制的。
當我們自認為已是最好的自己時，其實我們還可以更好，努力和堅持直到世界的盡頭。”
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