文康醫生成長日誌 | 肥胖是病痛來臨前的警告！

新陳代謝診所是一個綜合外科醫生、營養師、心理醫生、復健師及護士等專業人士來探討如何改善體重問題，必要時會做減肥手術來減少食慾與多餘的卡路里吸收來改善體重與健康問題。

為了提高國人的痴肥與健康意識，博特拉大學醫院（Hospital Sultan Abdul Aziz Shah, UPM）日前通過該院的社區關懷計劃（Program Outreach-KPT Prihatin Komuniti Sejahtera ；KRIS）拜訪吉隆坡的某所中學給予健康教育。

該活動約有300多名學生家長與教師受惠。院方不但派出3名資深內外科醫生以及營養師為出席者授課，還有多名復健師、護士、營養師等專業人士做體檢及健康諮詢。

贊助商雅培（Abbott）與諾和諾德（Novo Nordisk）也在該活動設攤位推廣健康產品。

我在活動也做了血壓、血糖及體重等檢驗。儘管之前工作忙得不可開交，健身次數也減少許多，但我的健康指數都很標青！

我認為，醫生必須以身作則來成為健康的楷模。為醫者若能時時刻刻保持身心健康，才有足夠的體魄為病人看病，在提高民眾身體意識時更有說服力。我對飲食和健身的消費絕不吝嗇，因為我知道平時願意花費，總好比生病後住院的龐大支費來得划算；畢生的血汗錢應該在退休後用來享受生活而不是都交給醫院。

要保持健康需從飲食與日常作息下手。這裡提供基本的健康指數給大家參考。身體質量指數 (BMI) 是一個檢查我們是否有過瘦或肥胖的指數，建議保持在18.5-22.9。血壓健康水平為90-120／60-80mmHg，成年人正常心跳則是每分鐘60-100下。

屬於半私人半政府的博特拉大學醫院成立於2020年，位於沙登醫院隔壁。它擁有全馬第一個專攻中風緊急治療的急診單位，凡懷疑中風的民眾只要抵達醫院，都能在短時間內診斷並且通過藥物或儀器來治療中風。

目前這所才剛成立3年的醫院還在擴展中，相信很多民眾還不知道這家醫院。

欲知更多該院的資料，服務以及社區活動，可瀏覽官網（https://hsaas.upm.edu.my）查詢。