文康医生成长日志 | 肥胖是病痛来临前的警告！

新陈代谢诊所是一个综合外科医生、营养师、心理医生、复健师及护士等专业人士来探讨如何改善体重问题，必要时会做减肥手术来减少食欲与多余的卡路里吸收来改善体重与健康问题。

为了提高国人的痴肥与健康意识，博特拉大学医院（Hospital Sultan Abdul Aziz Shah, UPM）日前通过该院的社区关怀计划（Program Outreach-KPT Prihatin Komuniti Sejahtera ；KRIS）拜访吉隆坡的某所中学给予健康教育。

该活动约有300多名学生家长与教师受惠。院方不但派出3名资深内外科医生以及营养师为出席者授课，还有多名复健师、护士、营养师等专业人士做体检及健康咨询。

赞助商雅培（Abbott）与诺和诺德（Novo Nordisk）也在该活动设摊位推广健康产品。

我在活动也做了血压、血糖及体重等检验。尽管之前工作忙得不可开交，健身次数也减少许多，但我的健康指数都很标青！

我认为，医生必须以身作则来成为健康的楷模。为医者若能时时刻刻保持身心健康，才有足够的体魄为病人看病，在提高民众身体意识时更有说服力。我对饮食和健身的消费绝不吝啬，因为我知道平时愿意花费，总好比生病后住院的庞大支费来得划算；毕生的血汗钱应该在退休后用来享受生活而不是都交给医院。

要保持健康需从饮食与日常作息下手。这里提供基本的健康指数给大家参考。身体质量指数 (BMI) 是一个检查我们是否有过瘦或肥胖的指数，建议保持在18.5-22.9。血压健康水平为90-120／60-80mmHg，成年人正常心跳则是每分钟60-100下。

属于半私人半政府的博特拉大学医院成立于2020年，位于沙登医院隔壁。它拥有全马第一个专攻中风紧急治疗的急诊单位，凡怀疑中风的民众只要抵达医院，都能在短时间内诊断并且通过药物或仪器来治疗中风。

目前这所才刚成立3年的医院还在扩展中，相信很多民众还不知道这家医院。

欲知更多该院的资料，服务以及社区活动，可浏览官网（https://hsaas.upm.edu.my）查询。