宋慧慈：允許自己哭 “悲傷過後學習自愈”

要學會與情緒對話

宋慧慈說：“我不是要你們忽視它（悲傷），也不是拒絕去面對它，我知道那個思念、哀傷都還在，只是我們需要慢慢地，用時間去治癒它。”

“我們一定要學會與情緒對話，傾聽發生背後的好消息。”

她還說，人們應該學習用喜悅的心，接受每一個改變，練習悲而不傷，痛而不苦，向前看、向前走。

“我們不能期許人生中的風雨能夠停歇，但我們要學習在風雨中也要能翩翩起舞。”

後來，宋慧慈現場輕唱了一首《塵緣》來比喻她失去摯愛的心情：“塵緣如夢幾番起伏總不平到如今都成煙雲；情也成空宛如揮手袖底風，幽幽一縷香飄在深深舊夢中；繁花落盡一身憔悴在風裡， 回頭時無情也無語”。

“在他（丈夫）離開之後，我還是會問到底這一場劫難是要教會我什麼？就是在他週年對年的時候，我說了一句‘你有你的歸處，我還有我的任務’，重新再規劃我的人生腳步。”

站在雪山處喊“我不要！”

另一方面，宋慧慈也與讀者分享一段經歷，她在2018年時，前往美加行之旅，站在雪山處大聲吶喊“我不要！”

“我不要，誰又想要，但我就是遇到了。遇到了就要勇敢面對它。”

宋慧慈目前已出版《啟動孩子思考的引擎》、《當怪獸家長遇見機車老師》、《用心與孩子對話》及《痛痛的勇敢》。

出席講座會的有富貴山莊中馬區首席執行長（營銷及市場）拿汀李姐䭲及星洲日報副執行總編輯曾毓林。