健康校园运动来到州立华小 学生齐唱健康餐盘歌

出席者包括《星星学堂》主编郑德发、星洲日报文化企宣主任曾翎龙、《小星星》周刊主编李斯燕、联合药业（Duopharma）品牌经理妮艾达及州立华小校长张秀珠等。

郑德发：健康讯息传达逾百华小

郑德发致词时表示，星洲日报今年会在全国22间华小举办饮食健康醒觉活动，并把这项活动的讯息传达给全国超过100间华小，旨在希望借由这项运动，帮助小学生养成均衡饮食的生活方式。

他说，学生们想要身体健康，最重要的便是吃得营养和均衡，所以，健康饮食的资讯非常重要。

“我们在学校推广这项活动，把营养餐盘的概念和成份传达给学生，从饮食方面改善，从而塑造强健的体格。”

他坦言，我国在学生营养餐及饮食教育方面，可说刚刚起步，未来还有很多可以开拓和努力的空间。

“星洲日报举办健康校园运动，希望能达到抛砖引玉的效果，让更多单位和有心人，一同来关注学生的食物营养和饮食习惯，打造健康的校园，让我们的下一代都能健康茁壮地成长。”

张秀珠：健康饮食也可多样化

另一方面，张秀珠表示，健康是我们每个人的宝贵财富，饮食则是我们生活的一部分，同时与我们的健康息息相关。

“我们要吃得均衡及健康的生活方式，不过，健康饮食并不代表我们要放弃自己喜欢的食物，相反的，健康饮食是一种合理及多样化的饮食习惯。”

她说，我们应该合理的控制食物的种类及数量，以确保我们摄入均衡的营养。

“只有摄取均衡的营养，我们的身体才能健康及强壮。”

她也提醒，学生不要摄取过多加工食品、高糖饮料及高盐食物，避免增加肥胖的风险。

蔡佳敏：透过不同方式灌输概念

另外，蔡佳敏表示，如今的孩子对均衡饮食都有基本的概念，惟他们仍需要强化这些资讯，让孩子们能进一步了解如何分配食物，摄取均衡饮食。

“大部分孩子都挑食，因此我们需要重复向他们灌输餐盘里要有适量的蛋白质、碳水化合物及蔬菜类，不能只吃肉类或垃圾食品。”

她说，他们透过不同的方式灌输孩子们健康餐盘及均衡饮食概念，让他们摄取足够的营养及维生素，维持强壮的身体。

健康校园征文与绘画赛开放参与

与此同时，“吃得营养‧吃得均衡”全国小学健康校园征文与绘画比赛也已经开放让学生参与，让学生们可以发挥创意，通过写和画，深入地了解均衡饮食的重要性。

此比赛分为两个组别，“低小组：绘图写短文”公开给小学一、二、三年级学生参加，并以“我最棒的营养早餐”为主题，给自己设计一份营养均衡的健康早餐并绘制成图，再书写一篇短文说明。

至于“高小组：故事接龙”公开给小学四、五、六年级学生参加，并以“高速公路上，一辆载货车呼啸而过。两样东西落在地上……”作为开端，完成故事创作。

这项比赛的截止日期为7月20日，奖金总额为1万2500令吉，两个组别都各别设有冠、亚、季军，第四和第五名，20份鼓励奖和最佳人气奖。

参赛的要求、评分标准以及参赛方式可以浏览https://vip.sinchew.com.my/eathealthy/或扫描二维码以了解更多详情。