全職媽媽寫手帳沉澱身心靈 一紙一筆 記錄生活美好

記錄生活點滴，有許多種形式，在社交媒體上傳照片留下一段文字是一種方式，而寫手帳也是記錄生活的另一種。過程中，透過自己畫、自己寫、自己黏貼，靜下來好好享受著我的時間“Me Time”，寫自己喜歡的文字，這種親自動手的感覺又有點不大一樣。

李祏慧：創作靈感源自孩子

來自巴生的手帳愛好者李祏慧（洛媽）表示，為了記錄孩子的兒時回憶、成長點滴，一開始她先以文字記錄，後來改用繪畫的形式。

“那時我還沒有真正接觸到手賬，純粹只當作是孩子的日記來寫，一直到6、7年前，有朋友跟我介紹做手帳的樂趣，自此便開啟製作手帳的旅程。”

她指出，12年前，為了陪伴孩子的成長，於是她毅然決然辭去工作當起全職媽媽。

“自從兒子出世後，孩子帶給我很多創作的靈感，於是我開始用畫說故事，用畫記錄孩子的成長，平日與孩子的互動及對話的趣事，包括旅行發生的小插曲，我都會記錄在畫冊。”

“當時除了記錄孩子成長點滴，我們一家三口有‘流浪之家’之稱，我們喜歡旅行，鍾愛大自然環境，每當學校假期，我就會帶著孩子去露營、徒步、國內小旅遊或出國旅遊去。”

繪畫記錄每一段旅途

愛畫畫的李祏慧，在旅途的過程中，總是會在手帳上，以繪畫的形式來記錄每一段旅程。

“孩子只有在年幼時期比較多童真童趣的一面，隨著孩子漸漸成長後，我就比較少記錄孩子的成長點滴，除非有一些特別值得記錄的事件，如今我開始透過手賬的形式，記錄起自己的生活點滴。”

她說，如今科技發達，可以透過很多種形式記錄生活，但她還是喜歡將生活中的美好，刻畫在手帳內。

“我喜歡吃，喜歡食物，也喜歡旅遊，因此在我的手帳內，絕大部分都有食物的蹤跡。”

手帳溫度科技無法取代

李祏慧認為，紙張的魅力就是有溫度，它能讓記錄者在記錄生活美好的時候，感受到紙張的芳香、淡淡的紙墨味、紙張的質感等，從而增添做手賬的樂趣，也可在過後進行重溫及回憶，這是科技取代不了的溫度。

“現代人什麼都要求快，認為使用智能手機也能達到同樣的效果，記錄自己的生活。但那只是冷冰冰的器材，根本無法和自己用心思及用自己的筆觸所製作的手帳相提並論。”

她說，手帳除了可以是日記，也可以是記事本，安排每天的工作或行程等，可謂是迷你版的日記。

“由於手帳比日記本來得小及薄，容易攜帶，因此已開始在各國流行起來，並在我國漸漸掀起熱潮。”

製作手帳變得更自律

李祏慧說，製作手帳不僅能為日常注入一道儀式感，還能抒緩日常的壓力，在手帳紙面上做記錄的時刻，可以讓身心靈沉澱下來與自己對話，讓情緒有出口的療愈時間。

她坦言，製作手帳是一項療愈的手作活動，但還是要以個人的興趣為主，如此才不會半途而廢。

“這幾年來在做手帳的過程中，我慢慢發現自己變得更自律。如今我可以今日事、今日畢，更瞭解自己想要的是什麼。”

談及夢想，李祏慧說，希望可以帶著手帳“畫”到天涯海角，以手帳記錄所有回憶，每當翻閱手帳本，都很有感觸及回味無窮。