校園記事 | 孩子們的白天與黑夜

10-12pm／1／9／3／4／10

12pm之後／4／3／3／2／2

這當然不是什麼正規的調查結果！給孩子們投票以前，我其實心裡有譜，平時和她們聊天獲悉她們的作息後我冒冷汗，她們的熬夜程度我不敢恭維，假如我像當中的她們那樣，我早就歸西天了。我，偶爾會自嘲。

會冒出這樣的鬼主意，其實也不是唐突的。校園裡各種姿態狀況不是什麼新鮮事，有些孩子在課堂打瞌睡、無法集中精神、聽著聽著直接倒下；有的臉青唇白、月經失調、經痛、偏頭痛；有的常年累月頂著個黑眼圈；有的肝火旺盛、脾氣暴躁。這種種症狀還不能說明什麼，最確鑿的證據是她們的口供，每每問起她們都幾點入睡，十點十一點入睡的通常就那三幾隻小貓，大部分的孩子不過午夜不入眠。問她們都做些什麼呢，讀書做功課的佔少數，打遊戲、刷頻的佔多數，這是現今的常態。

說是常態，卻不一定正常。

有個臉色長期蒼白的女孩說家人稱她為殭屍，雖不好聽，卻實實在在地反映了她臉無血色。瞭解之後，她行管期間幾乎是黑夜白天顛倒的生活規律，恢復實體課後她幾乎不缺課，可是她還是經常熬夜，偶爾有稍作調整，但是還是沒有辦法擺正過來，所以在課堂上的她注意力常常不能集中，有時候眼皮直接不聽使喚蓋了下來。我很擔心她的健康亮紅燈，學習受影響固然也重要，但是沒了健康，生活還剩下什麼？

是什麼原因讓孩子們的白天黑夜亂了陣腳？手機惹的禍？家庭環境的影響？個人的選擇意志？沒有人生方向？很多時候，原因不是單一的。從社會到家庭，從家庭到個人，都點點滴滴在影響著一個孩子的思想、行為和習慣。探討原因多時再回到教育前線的情況，發現教育工作者能做的微乎其微，各方的努力與協作才能對改善問題奏效。

我的投票玩意兒惹起一組人聊得轟轟烈烈起來。有人說她沒有規律的睡覺時間，可以是凌晨、晚上或者中午；有人說她曾為了xx，兩天只睡一個小時；有人說她試過凌晨4時才睡覺……這些很真實的作息記錄聽起來精彩有趣，我聽了還真的為她們捏一把汗。

學習中醫營養保健課時老師有提起女人要養肝，肝若能藏血，很多的女性健康問題可以緩解，而護肝的最根本是要符合自然規律裡頭經絡的運行，在膽經肝經運行的子時和丑時熟睡，肝膽才能好好地排毒和造血。怪不得這年代患上婦科病的越來越年輕化……

新年初始，要好好想想可以做些什麼來讓孩子們早睡早起，改善作息健康生活。