文康医生成长日志 | 苏文康·提防了那么久，还是败在Omicron
去年10月打了辉瑞加强针，平时工作都是穿上整套个人防护衣（PPE）、口罩和面罩示人，和朋友见面时，偶尔会做RTK，结果呈阴才见面，没想到最终还是确诊了。
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事情发生在新年期间与几个朋友见面后的第三天，突然有点喉咙痒。我们见面时的RTK都呈阴，也没有什么症状。当时想着晚上要回父母家拜天公，于是就在家自测，结果是阴性；因有东西忙，幸好最终没有回家，不然就会传染给家人了。
隔天晚上收到朋友确诊通知后，自测时发现自测盒出现两条线，做聚合酶链反应（RT-PCR），循环数阀值（Ct）为28。确诊后，医院和卫生部打来做接触者追踪（Contact Tracing），仔细得令人发毛，幸好接触的人不多，不然自责的心理负担一定很沉重。
和大家一样，确诊后，我也担心自己会因缺氧而进院，所以做了一些活动。这个心得和大家分享下：
1.每天会拿血氧仪量一次氧气和心跳指数，假如指数是94，就换手指和深呼吸。（若手脚冰冷，血氧仪也会不准的），基本上只要没有感觉呼吸困难，一般都是多过95。
2.买了很多香蕉、牛奶、苹果和橙等的营养食品；这段期间的抵抗力很重要，所以要吃得营养。
3.每天都会做运动，提高肺活量、流汗排毒、加快新陈代谢和活化细胞。
4.每天和朋友视频或简讯，也不会因此想太多而忧郁。
5.追剧。看朋友介绍的韩国真人秀，看看俊男美女配对还有狗血剧情，人也放松很多。
我确诊后出现的症状（从接触确诊者开始算起）
-第三天，喉咙痒和耳朵塞（不至于痛）
-第四天，喉咙痒、耳朵塞 、干咳（一天1至3下）
-第五天，喉咙痒、干咳和耳朵塞，肌肉酸酸，尤其是之前打针的肌肉特别有感觉，脚也累累（当时也不晓得是不是因为确诊了，就很多反应跑出来）
-第六天直到隔离期结束，突然痊愈，所有症状都消失，也没有出现嗅觉或味觉消失情况。
虽然确诊，但我的症状都很轻微，和其他确诊后较多状况的朋友相比，我觉得这也和我打了三剂辉瑞有关。
从这起事件中，我再一次觉得注射冠病疫苗真的很重要，因此奉劝大家都要接种疫苗和加强针；确诊没有想像中可怕，且在疫苗保护下，症状也相对比较弱，也希望透过我的分享，让担心确诊而焦虑的朋友不要那么害怕。
同时，确诊隔离期间，也是和自己心灵的沟通的好时机，可以让我们找回自己、规划未来和看透真心朋友，是一个不错的自我检讨的机会。
祝正在隔离的朋友不要感到太过焦虑，我相信你们会赶快好起来。尽管每天的新增病例都超过2万宗，但如果都是症状轻微，甚至是无症状，那我们应该很快就达致群体免疫（herd immunity）了。
打了加强针的朋友也不要掉以轻心，也要做好平时的防范措施哦！
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