（布城27日讯）根据《2024年国家健康与发病率调查报告：饮食篇》显示，大马人有宵夜过量的趋势，情况令人忧虑。
卫生部长拿督斯里祖基菲里指出，调查发现，41.8%的青少年及33.5%的成年人每周至少有一次宵夜过量。
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因此，他呼吁民众减少宵夜，或至少保持适量，以降低对健康的潜在影响。
“临睡前可以吃宵夜，但一定要控制分量，凡事讲求适度。”
他日前出席推介《2024年国家健康与发病率调查报告：饮食篇》活动时，如此表示。
根据报告，深夜进食可能导致睡眠质量下降、消化系统紊乱，以及增加患心脏疾病的风险。
据了解，该项研究是由卫生部定期展开的一项全国性人口调查，旨在评估各年龄层国民的饮食模式及营养状况。本次调查于2024年7月至9月进行，共有5147名受访者参与。
祖基菲里表示，其他主要调查结果发现，63.1%的青少年及47.0%的成年人摄取糖分超标，其中近一半糖分来源于含糖饮料。
“此外，75.9%的成年人每日盐分摄取量超过建议标准5克（约一茶匙），实际平均摄取量高达7.3克（约一个半茶匙）。”
对此，他鼓励全民注重健康、积极的生活方式，重视良好的饮食习惯与烹饪方法，因为健康饮食始于良好的烹饪。
他也呼吁，民众应善加利用卫生部设立的健康中心，接受免费的饮食与健康筛检。
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