钟宝忆 · 热浪来袭慎防中暑

在户外都能将鸡蛋煮熟，我国天气炎热程度不言而喻。

气象局日前才指出高温气候预料会持续至9月，8月份是高峰，最热可达到摄氏40度，让人不禁哀叹“到底要热到什么时候才是尽头？”

热浪来袭，预防中暑和发热气的好方法，除了要多喝水、吃解暑的水果外，大家也尽可能的减少户外剧烈运动，待在室内，有条件者也会开启冷气。

若无法避免必须到户外活动，也应该尽量戴帽子或雨伞，以及使用防晒霜来保护自己不被过度暴露在炎热天气下，而且穿着颜色较浅、轻薄及宽松的衣服也能帮助身体正常降温。

炎热天气也容易使人们感到疲倦和精力不足，尤其体质虚弱者更容易受到影响，因此，务必时刻注意自己的健康状况。

另外，穿鞋前记得先检查一下，因为天气太热可能导致爬行类动物如蛇钻出蛇窝，进入室内阴暗处活动，如鞋子内、厕所、橱柜等都是它们会选择的“好去处”。