坚持就会看到春天

具如馨．马六甲人．31岁．瑜伽老师

我是健身房的瑜伽老师，在行管令期间，健身房举办线上健身活动，我便开始接触健身，用家里的器材每天定时上网健身，身体也从微胖变成健康瘦。

行管令结束后，我开始参加健身活动，平时除了教瑜伽外，也会进行健身小组训练。

瑜伽需要的是柔软，但是其中需要力量，而健身需要的是力量，但也要一定的柔软度，所以健身和瑜伽是有互补作用。

后来我也参与了新手组的比赛（crossfit open），虽然最终因为疫情的关系，比赛被迫取消，但我也取得突破，举重方面我已经可以举起100公斤。

2022年，健身房老板找我商谈参加健美比赛，去年12月有2场健美赛，包括WFF Battle of Titan 3.0及Nabba Malaysia。在第一个比赛中的比基尼小组项目我获得第二名，全场第三名；第二场比赛中比基尼小组项目获得第一名，也获得全场总冠军。

在比赛中获得还不错的成绩，因此今年我就想要再尝试一次，并进行完整的训练或塑身过程。

健身不是单纯的运动，很多时候除了强身健体外，也增强了我们的精神力，因为健身需要自律，以便完成我们自己的计划。

过程中一定要要求自己给出100分，到了台上才会说我已经呈现出100分的自己，这样就不会有遗憾。

我们在生活上有时候会有崩溃的情绪，特别是看到其他人能够开怀地大吃大喝。但我们也要从正面角度来看问题，毕竟事情都会有两面。

人在生活中会遇到阻碍，不过从训练中，让我体会到如果训练的辛苦都能熬过去，其他的困难为什么不能跨过去！

刻苦的锻炼，让人懂得坚持，只要坚持就会看到春天。锻炼不但是身体，更能够应用到思想和生活上。